حبيبتي انا عندي نفس المشكله تساقط فضيع في شعري
وبالنسبه لفتامين دال انا سألت دكتوره سعوديه (الله يجزيها الجنه) عن فتامين دال كيف احصل
عليه لاني خايفه على عظامي من الهشاشه عشان انا اخذ كرتزون
المهم قالتلي خذي زيت زيتون وادهني ظهرك والمهم على العمود الفقري لانه يصنع الفتامين ويمد
العظام به وبعدين اعطي الشمس طهرك يعني خلي ظهرك مقابل لشمس
ولما سألتها قلت اخاف الزيت يسمر الجلد قالت كم بتجلسين في الشمس كلها عشر دقائق والا ربع ساعه في الصباح والا في اخر العصر
--------------------
وانا ناويه استخدم الصبار لشعري وابشري بقلك على النتيجه
والله يشفيك ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين
يارا7
•
حبيبتي شفته بفرح تصدقين شقتي شبابيكها كلها تطل على بيوت للاسف ماعندي شمس ابدا يارا ياعسل يارب يشفينا يارب انا زيك ناويه اجرب الصبار وناويه اجرب الجرجير بس سمعت انها ماراح يتحسن لين يتحسن نقص الفيتامين اللع يفرجها علينا
الصفحة الأخيرة
كنت بشقة واجلس بنتي تحت الدريشة
تقدرين تجلسين عند الدريشة وإنتي متغطية الشمس ما تحجزها الأقمشة إن شاء الله
جسمي ما يتحمل اشعة الشمس ولما كنت اجلس مع بنتي بالحوش مع إني مغطية نفسي كمان الشمس كانت تأذيني..يعني اتوقع القماش ماراح يكون حاجز