1-قللي من الملح قدر الإمكان في طعامك..معظم الخضار يوجد بها صوديوم كافي لاحتياجك اليومي..السكر أيضا..التقليل منهما أو التوقف عن تناولهما بشكل نهائي أن أمكن..يسمى كل من الملح والسكر(السم الأبيض)..
2-التدخين و الكحول(والعياذ بالله)..أيضا تساهم في تكوين قشرة الشعر وتساقطه..
3-تجنبي الغسل الزائد للشعر واستخدام الشامبو الزائد أيضا..استخدمي شامبو طبيعي ذو مكونات طبيعية معروفة..غير قلوي..الغسل الزائد يفقد جلدك زيوته الطبيعية..التي تحافظ على الجلد ربط وتحبس الماء داخله..تجنبي أنواع الصابون المعطرة..
4-حاولي قدر الإمكان في كل فرصة تواتيك أن تستلقي وتجعلي رأسك منخفض عن جسمك..هذا سيجعل الدم يندفع إلى الرأس مما ينشط الدورة الدموية للرأس(فروة الشعر)..حاولي أن تبقي في هذا الوضع لمدة15 دقيقة في كل مرة..
أو حاولي أن تقفي بهذا الوضع 15 دقيقة:
5-دلكي فروة رأسك باستخدام يديك كل يوم..أن أمكن..
6-تجنبي قدر الإمكان النشاط العقلي الزائد(الإجهاد)..وأيضا التوتر..فكلاهما يتسببان في تقليص الأوعية الدموية في فروة الرأس..حاولي الاسترخاء والتأمل إذا أمكن..
7-للمعادن أهمية كبيرة جدا..أكثر من البروتين..لصحة الشعر وحيويته..لابد للغذاء أن يحتوي على هذه العناصر مع بعضها..يمكن أن يتسبب نقصها في تساقط الشعر..والشيب المبكر..أحيانا يتسبب نقص معدن النحاس في الشيب المبكر..في حالة عدم حصولك على الكمية الكافية منه في غذاءك ينصح بتناول كبسولة 2 مل جرام من النحاس يوميا..(تتوفر لدى محلات الأغذية الطبيعية)..لابد أيضا من تناول غذاء صحي متوازن..أو استخدام مكمل غذائي(فيتامينات+معادن)..
8-مارسي التمارين الرياضية المعتدلة(المشي) فهي تزيد في كثافة العظام في المرتبة الأولى..وتحسن السمع وتساهم في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس..
9-قومي بشكل دوري بأتباع نظام صوم العصائر..الذي يساهم في إزالة المواد السامة المتراكمة في جسمك..التي تسبب فيها المزروعات المضاف إليها المواد الكيميائية..والهواء الملوث..والأدوية..عند أتباعك لنظام الصوم..ستحصلين على شعر أكثر صحة ولمعان..وستقين نفسك بإذن الله من الشيب المبكر..والشيخوخة المبكرة..
10-كميات بسيطة ومتساوية من الميرامية و إكليل الجبل المنقوعة في الماء لمدة24 ساعة..تعمل على التخلص من قشرة الشعر والوقاية منه..
11-استخدمي خل التفاح..اشطفي به شعرك..يساهم في التخلص أيضا من القشرة..قومي بتدفئته..ثم ضعيه على شعرك..لفي شعرك بفوطه..واتركيه لمده ساعة..ثم اغسليه..
12-استخدمي فيتامين هـ لعمل تدليك لفروة الرأس أيضا فعال للتخلص من القشرة..
13-عند قيامك بالسباحة..قومي على الفور بغسل شعرك بالماء النقي..
14-تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس..الأشعة الفوق بنفسجية تسبب أضرار كبيرة للشعر..حاولي تجنب الشمس من الساعة9 صباحا حتى الثالثة بعد الظهر..الأشعة الفوق بنفسجية تكون موجودة حتى في الظل..و تكون بشكل مكثف على الشواطئ..معظم أنواع الرطانات التي تصيب الجلد على سبيل المثال سببها الكمية الإجمالية من أشعة الشمس التي قام الجلد بامتصاصها.
15-ربطت الكثير من الدراسات بين سقوط الشعر والتوتر..في الكبار وعند المراهقين..لذا فحاولي قدر الإمكان الابتعاد عن مسببات التوتر في حياتك..حلي مشاكلك وواجهيها بحكمة..يساهم ذلك في الحصول على جلد وشعر صحيان..
16-تدعي أغلب الشركات المصنعة لصبغات الشعر أنها آمنة وطبيعية..لا تصدقي كل ما يقال..تجنبي الصبغات قدر الإمكان..وبكرات لف الشعر الساخنة..ومجفف الشعر(الأستشوار)..تجنبيها كلها لحماية شعرك وجلدك من الاحتراق..
17-لا تعتقدي أن تناول بروتين أكثر سيوقف أو يمنع تساقط الشعر..في الولايات المتحدة الأمريكية يقدر تساقط الشعر 50 مرة زيادة عن الدول التي يعتبر نظامها الغذائي قليل البروتين مثل الصين والهند واليابان والمكسيك..
18-عوضا عن ذلك ركزي على أداء التمارين الرياضية..تناولي غذاء صحي متوازن..محتويا على الحبوب الكاملة..المكسرات والبذور..الفواكه والخضار الطازجة(بصل-الفا الفا-البيض-الزبادي الصحي الطبيعي) ..
19-حاولي أن تتقبلي ما قسمه الله لك في هذه الحياة..فهذا يساعد في حل المشاكل وبدورة يعالج مشاكل الشعر..
20-أخيرا..حاولي الابتعاد وتجنب مسببات المرض..الغذاء..السلوك..تجنبي كل التصرفات التي تضر بالجسم..
والله ها الموضوع جي في وقته المناسب وانشالله يجزكي ياسيدة الوسط وكل من ساعدنا كل خير واحسان ورزقنا واياكم خير الدنيا والآخرة وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااا
المرأة تهوى التغيير دائما في كل شيء من اوضاع اثاث المنزل الى الديكور الى ملابسها بالطبع حسب خطوط الموضة ان امكن ، فضلا عن لون شعرها ايضا. وتغيير لون الشعر وتسريحته من وسائل التجديد لدى المرأة ولكنها قد تلجأ لأكبر صالونات التجميل وتدفع أموالا باهظة للحصول على لون مناسب لشعرها مع استخدام اصباغ كيماوية لها اسوأ الاثر على شعرها ، في حين أنه يمكنها تحقيق ذلك بأبسط الطرق والتكاليف كما تقول شبكة لها اونلاين الالكترونية، وينصح غالبية خبراء التجميل والعناية بالشعر اذا لم يكن جميعهم الان باستخدام الحناء .
ذلك النبات الطبيعى الذي لا يحتوي على كيماويات ضارة للشعر او البشرة فضلا عن انه لديه امكانيا كبيرة في تلوين الشعر والبشرة ايضا وهو من تراثنا العربي الاصيل
الامكانات اللونية للحناء
فالحناء إذا وضعت على الشعر الأبيض أكسبته لون الجزر ، أما الشعر الأسود فتكسبه اللون الكستنائي ، ويمكن تغيير اللون الناتج عن استخدام الحناء بتغيير المادة التي تعجن بها ؛ فإضافة مغلي البابونج (الشيح الألماني) إليها يمنح شعرك اللون الأصفر وهو مناسب لذوات الشعر الفاتح، في حين أن مغلي قشور الباذنجان الأسود يجعلك تحصلين على اللون الكستنائي
بينما مغلي الشاي والقهوة يعطي لونا يميل إلى البني، أما مغلي قشور الرمان وأوراق الكركديه فتمنح شعرك لونا يميل إلى الأحمر وهو مناسب لذوات الشعر الأسود ، بينما يعطي مغلي مسحوق (الكركم) لونا يميل إلى الاصفرار خاصة مع ذوات الشعر الفاتح.
ويفضل إضافة أحد الزيوت الطبيعية إلى عجينه الحناء مثل زيت اللوز وجوز الهند لأن الحناء تمتص الرطوبة وتقلل إفراز العرق فتعرض الشعر للجفاف.
ويقول خبراء التجميل ان الحناء تعتبر أفضل صبغة طبيعية للشعر ، فهي تخلو من أية أضرار جانبية كالتي تحدثها المواد الكيماوية ، علاوة على أنها تكسب الشعر مزايا أخرى عديدة ، فهي تفيد في علاج قشر الشعر ، والتهاب فروة الرأس ، وتقاوم سقوط الشعر، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مواد مطهرة تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات ، ومواد قابضة تقاوم زيادة إفراز الدهون وبذلك فإن لها فائدة عظيمة لمن يعانِينَ من مشكلة الشعر الدهني.
تحضير الحناء
عند استخدام الحناء في صباغة الشعر ينصح خبراء التجميل باستعمالها في وسط حمضي ، لأن مادة اللاوزون الملونة لا تصبغ في الوسط القلوي، ولهذا يفضل إضافة الخل أو الليمون لمعجون الحناء ، على أن يكون مسحوق الحناء خالياً من أي إضافات أو شوائب.
و تحضّر الحناء بوضع مسحوق الحناء في وعاء ويضاف إليه الماء الفاتر ويخلط حتى يصبح كالعجين ثم يضاف إليه الزيت ويترك فترة، ويفضل استخدام أدوات بلاستيكية لخلط الحناء.
كما يفضل عدم غسل الشعر قبل وضع عجينة الحناء عليه ، وإنما يتم غسله بالماء الدافئ بعد وضع الحناء بعدة ساعات (من 4 إلى 6).
ويتطلب وضع الحناء بطريقة صحيحة إتباع خطوات معينة للحصول على اللون الذي ترغبين فيه ، ومنعا لأي خطأ قد يؤذي الشعر ، مع مراعاة أن يتم وضع معجون الحناء على الشعر بواسطة فرشاة صغيرة خاصة وينصح باتباع الخطوات التالية:
ارتدي قميصا قديما أو ضعي فوطة قديمة على كتفيك كي تؤمني الحماية لملابسك ثم ضعي بعضا من كريم أو زيت على محيط الشعر حتى لا يتلون الوجه أو العنق أو الأذنان بلون الحناء الذي لا يزول بسهولة ، ولا تنسي كذلك أن تضعي القفازات في يديك.
ضعي «الحناء» على الشعر بدءاً بقمة الرأس خصلة بعد أخرى ومن الجهتين الخارجية والداخلية أما إذا جف المزيج فأضيفي إليه بعض نقاط من المياه الدافئة وحركيه جيداً.
يجب مراعاة وضع الخلطة على الشعر بعد فرقه بالقرب من فروة الرأس حتى تعمل قناعا على الرأس.
وزعي الحناء بشكل متساو على الشعر كله من خلال تدليكه ثم غطيه لمدة ثلاث دقائق بورق من الألومنيوم إذا رغبت في الحصول على تموجات لامعة لكل خصلة، ويمكنك ربط الرأس برباط قماش أو قبعة حمام بلاستيكية.
تظل الحناء على الشعر لمدة تتراوح بين 4و6 ساعات ثم تغسل الرأس بالماء الدافئ ثم يمشط الشعر برفق.
وللحصول على أجمل الألوان لشعرك ينصح خبراء التجميل ببعض الوصفات الطبيعية التي يشكل فيها مسحوق الحناء عنصرا أساسيا ومنها:
للشعر الاحمر
ـ عشر ملاعق كبيرة حناء (يُفضل الحناء الإيراني).
ـ ملعقة كبيرة من (البُن).
ـ عصير ليمونتين.
ماء مغلي.
ـ زيت ذرة.
ـ بياض بيضة.
التحضير والاستعمال
- تخلط (الحناء) مع (البن) و (عصير الليمون) مع إضافة قدر مناسب من (الماء المغلي) لصنع عجينة ، وتُترك لمدة (30) دقيقة.
ـ تُدلك فروة الرأس بكمية من (زيت الذرة) للوقاية من جفاف الشعر.
ثم بعد ذلك يُضاف (بياض البيض) إلى عجينة الحناء ويتم خلطها جيداً ، ويُفرد الخليط على الشعر ، ويترك لمدة وفقاً لدرجة اللون المطلوبة ، ثم يغسل الشعر بالشامبو.
للشعر البني
- ملعقتان كبيرتان من (بودرة الحناء).
ـ 570 ملي لتر من (الماء المغلي).
التحضير والاستعمال
ـ تغلى الحناء في الماء ، ثم يترك المغلي لمدة 10 دقائق ليزداد تركيزه ، ثم تصفى وتعبأ في زجاجة.
يستخدم هذا المستحضر في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو ، وعادة يحتاج الأمر إلى تكرار الشطف عدة مرات للحصول على لون بُنّي مناسب.
لشعر لامع وانيق
ـ 5 ملاعق كبيرة من الحناء
ـ ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون
ـ ملعقتان زيت السمسم
ـ نصف كوب (كركديه) مغلي ولكن يضاف بعد أن يبرد
ـ بيضة واحدة
التحضير والاستعمال
ـ تخلط جميع المقادير ثم تتركالعجينة لمدة ساعتين، ثم توضع على الرأس حتى تجف (من 3 الى 4 ساعات).
ـ تغسل بالماء فقط
ـ ويجفف الشعر ثم يدهن بزيت النخاع ويترك لمدة ساعتين أو ثلاث حسب الرغبة ثم يغسل بالشامبو، وينصح خبراء التجميل بتكرار تلك الوصفة شهريا للحصول على نتائج ممتازة ومستمرة.
منقول عن موقع الرافدين
ذلك النبات الطبيعى الذي لا يحتوي على كيماويات ضارة للشعر او البشرة فضلا عن انه لديه امكانيا كبيرة في تلوين الشعر والبشرة ايضا وهو من تراثنا العربي الاصيل
الامكانات اللونية للحناء
فالحناء إذا وضعت على الشعر الأبيض أكسبته لون الجزر ، أما الشعر الأسود فتكسبه اللون الكستنائي ، ويمكن تغيير اللون الناتج عن استخدام الحناء بتغيير المادة التي تعجن بها ؛ فإضافة مغلي البابونج (الشيح الألماني) إليها يمنح شعرك اللون الأصفر وهو مناسب لذوات الشعر الفاتح، في حين أن مغلي قشور الباذنجان الأسود يجعلك تحصلين على اللون الكستنائي
بينما مغلي الشاي والقهوة يعطي لونا يميل إلى البني، أما مغلي قشور الرمان وأوراق الكركديه فتمنح شعرك لونا يميل إلى الأحمر وهو مناسب لذوات الشعر الأسود ، بينما يعطي مغلي مسحوق (الكركم) لونا يميل إلى الاصفرار خاصة مع ذوات الشعر الفاتح.
ويفضل إضافة أحد الزيوت الطبيعية إلى عجينه الحناء مثل زيت اللوز وجوز الهند لأن الحناء تمتص الرطوبة وتقلل إفراز العرق فتعرض الشعر للجفاف.
ويقول خبراء التجميل ان الحناء تعتبر أفضل صبغة طبيعية للشعر ، فهي تخلو من أية أضرار جانبية كالتي تحدثها المواد الكيماوية ، علاوة على أنها تكسب الشعر مزايا أخرى عديدة ، فهي تفيد في علاج قشر الشعر ، والتهاب فروة الرأس ، وتقاوم سقوط الشعر، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مواد مطهرة تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات ، ومواد قابضة تقاوم زيادة إفراز الدهون وبذلك فإن لها فائدة عظيمة لمن يعانِينَ من مشكلة الشعر الدهني.
تحضير الحناء
عند استخدام الحناء في صباغة الشعر ينصح خبراء التجميل باستعمالها في وسط حمضي ، لأن مادة اللاوزون الملونة لا تصبغ في الوسط القلوي، ولهذا يفضل إضافة الخل أو الليمون لمعجون الحناء ، على أن يكون مسحوق الحناء خالياً من أي إضافات أو شوائب.
و تحضّر الحناء بوضع مسحوق الحناء في وعاء ويضاف إليه الماء الفاتر ويخلط حتى يصبح كالعجين ثم يضاف إليه الزيت ويترك فترة، ويفضل استخدام أدوات بلاستيكية لخلط الحناء.
كما يفضل عدم غسل الشعر قبل وضع عجينة الحناء عليه ، وإنما يتم غسله بالماء الدافئ بعد وضع الحناء بعدة ساعات (من 4 إلى 6).
ويتطلب وضع الحناء بطريقة صحيحة إتباع خطوات معينة للحصول على اللون الذي ترغبين فيه ، ومنعا لأي خطأ قد يؤذي الشعر ، مع مراعاة أن يتم وضع معجون الحناء على الشعر بواسطة فرشاة صغيرة خاصة وينصح باتباع الخطوات التالية:
ارتدي قميصا قديما أو ضعي فوطة قديمة على كتفيك كي تؤمني الحماية لملابسك ثم ضعي بعضا من كريم أو زيت على محيط الشعر حتى لا يتلون الوجه أو العنق أو الأذنان بلون الحناء الذي لا يزول بسهولة ، ولا تنسي كذلك أن تضعي القفازات في يديك.
ضعي «الحناء» على الشعر بدءاً بقمة الرأس خصلة بعد أخرى ومن الجهتين الخارجية والداخلية أما إذا جف المزيج فأضيفي إليه بعض نقاط من المياه الدافئة وحركيه جيداً.
يجب مراعاة وضع الخلطة على الشعر بعد فرقه بالقرب من فروة الرأس حتى تعمل قناعا على الرأس.
وزعي الحناء بشكل متساو على الشعر كله من خلال تدليكه ثم غطيه لمدة ثلاث دقائق بورق من الألومنيوم إذا رغبت في الحصول على تموجات لامعة لكل خصلة، ويمكنك ربط الرأس برباط قماش أو قبعة حمام بلاستيكية.
تظل الحناء على الشعر لمدة تتراوح بين 4و6 ساعات ثم تغسل الرأس بالماء الدافئ ثم يمشط الشعر برفق.
وللحصول على أجمل الألوان لشعرك ينصح خبراء التجميل ببعض الوصفات الطبيعية التي يشكل فيها مسحوق الحناء عنصرا أساسيا ومنها:
للشعر الاحمر
ـ عشر ملاعق كبيرة حناء (يُفضل الحناء الإيراني).
ـ ملعقة كبيرة من (البُن).
ـ عصير ليمونتين.
ماء مغلي.
ـ زيت ذرة.
ـ بياض بيضة.
التحضير والاستعمال
- تخلط (الحناء) مع (البن) و (عصير الليمون) مع إضافة قدر مناسب من (الماء المغلي) لصنع عجينة ، وتُترك لمدة (30) دقيقة.
ـ تُدلك فروة الرأس بكمية من (زيت الذرة) للوقاية من جفاف الشعر.
ثم بعد ذلك يُضاف (بياض البيض) إلى عجينة الحناء ويتم خلطها جيداً ، ويُفرد الخليط على الشعر ، ويترك لمدة وفقاً لدرجة اللون المطلوبة ، ثم يغسل الشعر بالشامبو.
للشعر البني
- ملعقتان كبيرتان من (بودرة الحناء).
ـ 570 ملي لتر من (الماء المغلي).
التحضير والاستعمال
ـ تغلى الحناء في الماء ، ثم يترك المغلي لمدة 10 دقائق ليزداد تركيزه ، ثم تصفى وتعبأ في زجاجة.
يستخدم هذا المستحضر في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو ، وعادة يحتاج الأمر إلى تكرار الشطف عدة مرات للحصول على لون بُنّي مناسب.
لشعر لامع وانيق
ـ 5 ملاعق كبيرة من الحناء
ـ ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون
ـ ملعقتان زيت السمسم
ـ نصف كوب (كركديه) مغلي ولكن يضاف بعد أن يبرد
ـ بيضة واحدة
التحضير والاستعمال
ـ تخلط جميع المقادير ثم تتركالعجينة لمدة ساعتين، ثم توضع على الرأس حتى تجف (من 3 الى 4 ساعات).
ـ تغسل بالماء فقط
ـ ويجفف الشعر ثم يدهن بزيت النخاع ويترك لمدة ساعتين أو ثلاث حسب الرغبة ثم يغسل بالشامبو، وينصح خبراء التجميل بتكرار تلك الوصفة شهريا للحصول على نتائج ممتازة ومستمرة.
منقول عن موقع الرافدين
الصفحة الأخيرة
- لتقوية الشعر ومنع سقوطه افركي رأسك بعصير الرشاد واتركيه حتى ينشف ثم اغسليه ولتقوية بصلات شعرك ادعكي فروة رأسك بعصير ليمونة فيتوقف سقوط الشعر بسرعة. أو:أفركي شعرك بعصير البصل أو مغلي ورق الغار فيقوى ويزداد لمعانا. أو: سرحي شعرك بمزيج من خل التفاح الممزوج بضعفة ماء. كما يمكن إضافة بعض الملح الناعم إلى المزيج.
او اغسلي كل يوم مرتين بمغلي حشيشة كزبرة البير فيتوقف سقوط شعرك وينبت من جديد بسرعة مذهلة. أو: خذي كمية من عصير القرة أو مغليه وأضيفي إليها أوراق الورد ودلكي جلدة الرأس مرة في اليوم فيتوقف تساقط الشعر نهائيا. أو: خذي كميات متساوية من أوراق الصعتر البري وجذوره وأوراق القريص وجذوره وانقعيها في الماء ودلكي بها فروة الرأس فيحفظ الشعر من التساقط. أو: اغلي بعض أوراق القصعين في الماء واتركيها حتى تبرد ثم دلكي شعرك. أو: انقعي كميات متساوية من ورق العصيفرة وورق البقس والقراص (مائة غرام لكل منها) في نصف ليتر من السبيرتو عيار 90 لمدة خمسة عشر يوما. صفي الماء بعد ذلك وافركي رأسك مرتين يوميا صباحا ومساء. أو: افركي فروة رأسك بمستحلب الخزام ورقا وزهرا. ملعقة كبيرة لفنجان ماء. أو: استعملي مستحلب الزيزفون الفرنجي زهرا فقط. ضعي ملعقتين صغيرتين في ماء مقدار فنجان. أو: أغلي كمية من الخبيزة بالماء, وافركي بها شعرك مرتين باليوم فيتوقف تساقط الشعر وينبت من جديد إذا داومت على الاستعمال. ولا تنسي قبل كل ذلك أن تعرفي نوعية شعرك. فإذا كان شعرك دهنيا اغسلي شعرك واشربي كذلك من مغلي ورق الأرقيطون وإذا كان ناشفا فمستحلب أكليل الجبل وزهرة العطاس مفيد جدا. وإذا كان شعرك طبيعيا أغسليه بماء مغلي البابونج. أما إذا كان جافا ومتقصفا فعالجيه بمزيج من صفار ثلاث بيضات مخفوقة بزيت الزيتون ثم اغسليه ونظفيه جيدا بالماء الفاتر.
اليوم