شـــــــــــــــــــــــــــــ ـد الصدر

هو عبارة عن قناع

نبدأ أولا بالقناع المغذي

نغلي البابونج ونصفي ماؤه ومن ثم نحضر تفاحة وسفرجله ونقطعهما بقشرهما

ونضعهم بماء البابونج ونسلقهم قليلا

ومن ثم نضعهم على الخلاط إلى أن يذوبوا تماما ويصبحوا كالكريم

ومن ثم نضيف إليهم الحليب والعسل بكميات معقوله تتناسب مع الكمية الموجودة

وأخيرا نضيف زيت السمسم واللوز الحلو

وهكذا تنتهي الخلطة ونستخدمها على الصدر لكي يتغذى وتتلاشى الخطوط إذا وجدت

وممكن أن تضعي القليل من الشبة مع الخلطة طبعا تحطيهم وتلبسي السوتيان وتخليها اقل شي نص ساعة وكلما زاد الوقت افضل

المرحلة التالية هي خل التفاح والملح والشبة

هذه فقط مسح ...

نخلط كوب من الخل مع ملعقة ملح وملعقة شبة مطحونه

تذاب جيدا ونستخدمها كمسح يومي على الثدراح تلاحظين ان صدرك انشد بعد اسبوعين
ومع الرياضة راح يثبت الشد

وستجدي الفرق بعونه تعالى
مع استمرارك على التمارين الرياضية...راح احط لكم تمارين شد الصدر
وانشاالله ترمووون السنتيانات
ودعواتكم ياحلوووووووات