السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا حلوات والله حلوات بس لو تخف اوزانا نطلع احلى من الاروبيات بمليون مره
المهم ندخل في الموضوع
انا يا بنات عملت تخفيف لمده شهر بديت من شهر 5 وحنا اليوم 6 كنت اخفف باكل اكل الي اريده لكن بتخفيييف وكنت اعمل رياضة لمده ساعه الى ساعه ونص والله ما كنت اطلع على الميزان كنت اريد اشوف بعد شهر عشان افرح ولا انحبط المهم كان وزني 76 قبل التخفيف ويوم وزنت اليوم طلع وزني 66 الحمدلله 10 كيلو بشهر الف حمد وشكر
يا بنات والله شكلي تغير ومقاساتي تغيرت الكل لاحظ اني خفيت وبعدني مستمره لين اوصل للوزن المثالي 50 الحمدلله يا بنات انصحكم نصيحه اعملو تخفيف ورياضه يوميا عشان ما يترهل الجسم بلا الرجيم بلا خرابيط
واتمنى وادعي ربي انكم كلكم تنحفون وتنخطبون ههههههههه ان شاء الله :)
والسموحه ع القصور
لولو كاتي514 @lolo_katy514
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ما شااااااااااااء الله
والف مبرووووووووووووووووك
بس ايش نووووووووووع الريااااااااااااضة اللي كنت تعمليها
والف مبرووووووووووووووووك
بس ايش نووووووووووع الريااااااااااااضة اللي كنت تعمليها
الصفحة الأخيرة
مووووووووفقه
استمري وإن شاءالله توصلي للوزن اللي تبينه
بس ممكن سؤال ؟؟؟
ايش نوع الرياضه اللي تستخدمينها ؟؟؟
هل تنوعي بالرياضه ؟؟؟