مرحباااا بنااااااااااات
حبيت اسأل سؤؤال مهم
احنا اللحين يإجاازه ومانصحى إلا متأخر بالعااده
وانا بصراحه بسوي من بكره ريجيم يتكون من فطور وغدا وعشاء؟؟
السؤال مثلا لو اصحى الساعه 1 >>>>> بالمشمش
وافطر الساعه 1 متى اتغدى واتعشى؟؟؟؟؟؟؟
يعني كم مفرووض يصير بين الفطور والغدا والعشاء؟؟؟؟؟
بنااات الله يخليكم لاتنطنشوني واللي تعرف ترد بليز
لاهنتوااا
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انتى مثل ماقلتى مانصحى الا متاخر ايام العطل ..
ومتى تتفطرين خليها بعد ساعه لما تتقعدين من مثلا انتى قعدتى 1 بالمشمش على قولتج ...... خلى الفطور ساعه 2 واشوى ..
والغذى خليه على سااعه 6 المغرررررب حلووووووووووو .....
تدرين ليش حلووو عشان ماتيوعين وماتتضرين انج تتعشيييييين ..:cook: ..تمام ..
وحتى اذا يعتى بليل كلش اكليلج تفاااااحه مع برتقاله جذى يعنى خصصى العشى يكون فااكهه عشان تنامين خفيفه وانشالله رح تتضعفين اشوى اشوى وماتحسين بتعب بعد يكون نظامج نظام تخفيف اكل ......... وانشالله ماتشوفين الا العافيه والرشااقه يارب :26: