شفاء التهاب اوتار يدي بتمارين لقيتها فالبيت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كان معي التهاب في اوتار اليد...وصرت محرك يدي...وصار مفصل اليد خشن



رحت جلسات علاج طبيعي بالالترا صاوند العلاجي..نعم تحسنت
بعدين صارت ظروف مصرت اروح

رد الالم

دعيت ربي يشفيني...والحمدلله استجاب لي....


كتبت فقوقل:- تمارين مط أوتار اليد

وطلعت لي....
صور و....معرف احطها..الي تعرف طحتها...اسويها 5مرات فاليوم...
والحممممممممممدلله راح الالم



جيت اقولكن عشان تستفيدن


يعني أبعد صبع الابهام...
5ثواني.....

ادور الابهام 5ثواني..مع وضد اتجاه الساعه

المهم ...


ارجو انه حد منكن يحط صور....وطبقنه

حتى اوتار القدم...بالتمارين تتعدل...


وطبعا حجمت قبل مفصل اليد..لانه المفصل ما يحجموه...