الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم ..
كيفكم يا حلوات ..
بدكم الصر احة خصوصا نحن السمينات دائما نبحث عن رجيمات وانا وحدة من الناس ما خليت رجيم الا عملته ...
طبعا بنت عمتي كانت كانت 77 كيلو وطولها كان 154 ..
وصار وزنها 50 كيلوا طبعا انا انصعقت لما شفتها وسألتها وحلفتها انها تحكيلي شو عملت بالتماااااااااااام ..
طبعا نزلت حوالي 27 كيلو بس بشهر ونص ..
واليكن ما كانت تفعل..
حكتلي انها اول اسبوعين كانت تأكل بس سلطة من جميع انواع الخضار(للسلطة)
طبعا انا سألتها ما كنتي تدوخي حكتلي انها بتشرب كل فترة عصير مع سكر بتشتريه ومتوفر ..
بتشرب بالاسبوع كاسه او كاستين حتى ما دووووووخ والملح كانت تخففه عن السلطة وتشرب باليوم 8 كاسات ماء..
هدا اول اسبوعين..(ومن الطبيعي الواحد يحس بصداع نتيجة لتغير نظامه الغذائي)..
بعدين تاني اسبوعين كانت تخفف اكل كتير ..
كانت تاكل معلقة رز واحدة كانت تاكل فواكة وكانت تاكل خضار ونادرا خبز الاسمر..
وهكذا مر اول شهر ..
والاسبوعين الذي يليهم كانت تعتمد ع طعامها من الفوكه طبعا ما عدا الموز والاناناس والعنب .
والخضار والبروتين (سمك مشوي صدر دجاج مشوي لحمه من دون دهن مشوي ولكن بكميات قليلة..
واهم معلومة اعطتني اياها بأنها كانت تطعم نفسها كما تطعم طفل رضيع عمره 6 شهور..
طبعا كانت تلعب كل يوم رياضة نص ساعه ولا يوجد ترهلات واصبح جسدها مشدود وصارلها حوالي 2 سنه وهي نحيفة ولم يرتفع وزنها كما هو 50 كيلو..
انا بكرة ان شاء الله رح ابدا بالرجيم ورح اوافيكم بأخباري كل يوم بيوم وطبعا رح اتوزن كل اسبوع مرة الي حابة تبدأ معي حياها الله (وارجو عدم حذف الموضوع)
انا وزني حاليا75 كيلو
طولي 155متر
الوزن الي نفسي اوصله هو 48 كيلو
يا رب كلنا ننحف من غير شر الي حايه تبدا معي حياها الله:hahaha:
بس مشكلة اللي ينحف بسرعه مجرد مايرجع لنظامه يسمن حتى ولو انه يخفف اكل
وزيادة على ذالك ترهلات الجسم الفضيعه
جزاك الله خيرا على ذكر التجربه