شكل صدري====

اما من ناحيه التمارين عندك تمرين الاخت زيزفون الكل يمدح فيه

وعندك بعد خل التفاح بعد ممتاز

اما من ناحية الاكل ماعرف والله

يقولون ان التصفيق للخلف يصغر الصدر.

السلام عليكم،
شوفي حبوبة انا بجرب طريقة الاخت زيزفون
بس الي فاد معاي وشد صدري (لاحظي ماصغره بس شده)
الرياضة بالاثقال 1.7 كيلو
اشتري شريط تمارين رياضية وطيحيله>>>>>>>>>وترا الكل يدور هالشي
احنا ما يعجبنا العجب ولا>>>>>شنو عفية تعرفون نفسكم >>>>الصيام في رجب