همس النسيم :

السلام عليكم بنات ... يلا جبتلكم نظام فيافي مختصر وحلو بس يويلكم لو تسفهوني ونا كاتبته وتعبانه ... moon1426 يايمه والله ماغبت هالاسبوع مافي دوام ...:icon33: انا اذا كنت سهرانه وتعبانه اريح عمري ولا اداوم :22: شوفي بالنسبه لدورتك استخدمي نظام فيافي وبتدعين لي :26: ريوحه ورنومه .... ابشرو بحطه لكم

السلام عليكم بنات ... يلا جبتلكم نظام فيافي مختصر وحلو بس يويلكم لو تسفهوني ونا كاتبته وتعبانه...

همس النسيم :

شوفو حبيباتي ... بالبدايه بتحسون انكم مقيدين بس بعدين تتعودون لازم معامله الدورة مثل النفاس ... اشياء تمتنعين عنها مثل : الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف) او التخمة الزائدة لاتتركين نفسك جوعانه ابددد ... الأكلات اللزجة مثل المولخية, الباميا,البصل الاخضر,الشمام ,البطيخ الحوامض خاصه اليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولاكن بعد الشبع الأيسكريم,الحوامد بشكل عام تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة او اخذ دش مهبلي وانشاء الله سوف اعطيكن الوسائل البديلة مع المحافظة على النظافة اليومية المشروبات الغازية حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لاكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها اذا فترة حيضك 6اياماتبعي التالي:الثلاثة الايام الاولى في الصباح سفي مقدار 2ملعقة كبيرة من هذه الخلطة التالية على الريق مع كوب شاهي او حليب وتكون هذهالخلطة مطحونه ( كوب حلب+نص كوب حبة سوداء+فنجان قهوةحبة حلوة+ملعقة كبيره قرنفل) يابنات تسفهونها عالريق بس انا والله اخلطها مع كوب الحليب واشربها هذا بالنسبه لي لاني ما احب اسف شي عالريق احسه ينشب بحلقي :hahaha: طبعا خلال اليوم تتناولين ((( التمر المعبوط )))) يابنات ممتاز جدا جدا ... انا اتناوله ثلاث مرات في اليوم في الثلاث ايام الاولى اتناوله في الصباح .... والعصر وبعد المغرب اتقهوى عليه ... طبعا لاتشربين قهوة .... اشربي قشر قهوة او شاهي اعشاب واللحين باحطها لكم : تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على النار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب يلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات... طبعا تشربين شاهي الاعشاب مرتين في اليوم وهي ممتازة وتنزل الدورة وباذن الله تنظمها : وهو مكون من ( ميرميه+ اعواد شيح+ شوي كمون +شوي حبه سوداء+ شوي حزاة+ سوي قيصوم+ شوي قشرقهوه+شوي نونخه+شوي دارسين+شوي ينسون) يابنات المقادير اللي حاطه عليها بالاحمر تقدرون تستغنون عنها في الشاهي ... لكن اذا كانت موجودة افضل ....:26: اثناء الغداء ... تتناولين وجبات مفيدة .... كالخضار واللحم .... والفواكه ... والسلطات ..وتحرصين ان اكلك يتوفر فيه .. كل العناصر المفيدة .. بعد وجبه الغداء بثلاث ساعات .. تتناولين شاهي الاعشاب ... ومع م.ك من السفوف السابق .... ان جعتي كل ماتشتهين الا الممنوعات ... يابنات في نظام فيافي حاطه وصفه تحاميل بس انا هالتحاميل اخاف منها وما احبها .... باحطها للي ودها تستخدمها ... اطحني مقدار .م.ك.مره +شوي محلب+ ملح خشن واعجنيه بعسل طبيعي ان وجد كل ليله ضعي تحميله واحده صغيره كبر نوى التمر ( اصنعي كميه تكفي نفاسك)او حيضك وفي اليوم الخامس او الربابع من الدورة اذا لاحظتي بدى يخف ... استخدمي البخور ... وهو ( كسرة مرة . كمون مطحون . قشرة بصل ) وتبخري فيه خامس يوم وسادس يوم ... وبالتوفيق ...

شوفو حبيباتي ... بالبدايه بتحسون انكم مقيدين بس بعدين تتعودون لازم معامله الدورة مثل النفاس...

رايحه في حالي :

بنات الحمد لله يااااااااااااااااااااااااارب أبشركم رحت للدكتورة اليوم وسويت أشعه <<<عنيده كخخخ:024: . . . . . . . . . . . . . . . وقالت ما فيك تكيس:7_5_131: أدري توقعتو بقول حامل كخخ:hahaha: وعطتني حمض الفوليك وقالت تعالي حللي يوم السبت وببشرك بالحمل باذن الله:baby2: شكلها متفائله مررره قلت يمكن انها شافت شيء في الاشعه...بس ارجع وأقول لا اعطي نفسي اوهام رنومه والله اتوقع من النفسيه...بس شلون ما افكر وأنا لا أهل ولا دراسه ولا وظيفه ولا جيران :( بس ان شاء الله بحاول أدخل معهد الصبح عشان اشغل نفسي وأشوف العالم وياعمري مشكوووووووورة على اهتمامك :26: أمي خديجه وعليكم السلام ورحمه الله...كيفك يالغلا؟؟ هموسه الله يعطيك ألف مليون عافيه تعبناك معنا...بس نستاهل صح

بنات الحمد لله يااااااااااااااااااااااااارب أبشركم رحت للدكتورة اليوم وسويت أشعه...