مرحبا بنات
عمري 22 طولي 156 وزني 78
لازم لازم لاااااااازم اصير يوم العيد 65
ادري كثير بس شسوي الظروف حادتني
اقدر اسوي ريجيم وامشي ع السير
بس شنو الريجيم اللي اسويه وكم أمشي ع السير
أنا ماأقدر احط كريمات وخلطات اهلي مايرضون
وكان ودي اسوي ريجيم دشتي لأنه ينحت الجسم ويبين جسمي انحف من الوزن الحقيقي
بس معاي فقر دم ودشتي يخليني ادوخ واتعب حيل
عطوني نصايحكم وتجاربكم :26:
لي مستقبل @ly_mstkbl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
13 كيلو < يبيله خياط خشه ههههههههههههههههههههه
يعني افطري خفيف ولاتاكلين شي طول اليل لين الفجر غير سوائل
بس طبعا بتدوخين اغلب الرجيمات السريعه تدوخ
او خليك على رجيم السوائل واشربي شي مفيد مثل حليب لبن عصير شوربه حبحب ماء
عصير طماط عصير شمندر عصير تمر هندي ذولي الثلاثه ممتازات لفقر الدم
والسوائل انا اشوف انها تشبع مره ومفيده بس من الي يقدر يتحمل منظر الفطور حزت المغرب :( خصوصا الحلا
يعني افطري خفيف ولاتاكلين شي طول اليل لين الفجر غير سوائل
بس طبعا بتدوخين اغلب الرجيمات السريعه تدوخ
او خليك على رجيم السوائل واشربي شي مفيد مثل حليب لبن عصير شوربه حبحب ماء
عصير طماط عصير شمندر عصير تمر هندي ذولي الثلاثه ممتازات لفقر الدم
والسوائل انا اشوف انها تشبع مره ومفيده بس من الي يقدر يتحمل منظر الفطور حزت المغرب :( خصوصا الحلا
ريم
6-7 مايسوون شي والله انا لو على كيفي كان اكتفيت ب 5 بس جتني مناسبه مفاجئه ولازم انحححححححف
شهد تسلمين ع الرفع
قصيميه
اي والله قمة التعذيب ريجيم رمضان
اني اكتفي بالسوائل موضوع مستحيل انا حتى ريجيم لبن وتمر ماقدرت عليه تبين بس سوائل
بس فكرة اني اكل بس فطور خفيف والباقي سوائل هذا اللي سويته اليوم وشكله لابأس فيه بس مدري عاد بكمل عليه او القى شي احسن
تسلمون
يعطيكم العافيه
6-7 مايسوون شي والله انا لو على كيفي كان اكتفيت ب 5 بس جتني مناسبه مفاجئه ولازم انحححححححف
شهد تسلمين ع الرفع
قصيميه
اي والله قمة التعذيب ريجيم رمضان
اني اكتفي بالسوائل موضوع مستحيل انا حتى ريجيم لبن وتمر ماقدرت عليه تبين بس سوائل
بس فكرة اني اكل بس فطور خفيف والباقي سوائل هذا اللي سويته اليوم وشكله لابأس فيه بس مدري عاد بكمل عليه او القى شي احسن
تسلمون
يعطيكم العافيه
حبيبتي انا انصحك برجيم النقاط
وخذي لك 18 نقطه
وابعدي عن كل شي فيه دقيق
انتبهي
ترى مو ناكبناا الا الدقيق
تركته يومين لقيت نفسي ناقصه كيلووو
وبالتووفيق
وينحفني وينحفك بالعافيه
وخذي لك 18 نقطه
وابعدي عن كل شي فيه دقيق
انتبهي
ترى مو ناكبناا الا الدقيق
تركته يومين لقيت نفسي ناقصه كيلووو
وبالتووفيق
وينحفني وينحفك بالعافيه
الصفحة الأخيرة
ودي انحف بصحه وعافيه مايسبب لي ارهاق او شي
ومو زين عليك 13 كيلو بشهر لو تنقصين 6 ولا 7 راح يبين ويصير حلوو
وكملي لين الوزن الي تبينه
والله طول الوقت افكر بهالموضوع احس اني نفسيتي تعبت
يالله ننزل وزنا بصحه وعافية