شلون اضعف جسمي من غير ما تضعف خدودي؟

لحقوووووا علي انا صار لي فتره ماشيه على نظام تسمين و بعد شهوووور اكتشفت ان ميزاني منقص 4 كيلو !!! و انا طول هالمده على بالي رشيقة..يقولون لي مرة زايدة اقول لهم لا وزني مناسب لطولي و انصدمت بالحقيقة توني :o


ابي افقد هالــ 4 كيلو بأسرع وقت ممكن و لكني خايفه خدودي ترووووح عاد راس مالي هالخدود :06:

طلبتكم الي تعرف اي نصيحة اي ريجيم اي شي ممكن يفيدني تسعفني و لها مني دعوه خالللصه من القلب