اشكركم حبيبات البي على المرور
وخلنا نبدأمن اليوم ان شاء اللهـ
هيوووفهـ
•
هيوووفهـ
•
طيب كم مرة تلعبوها ؟؟؟ ويوميا ولا لا؟؟؟طيب كم مرة تلعبوها ؟؟؟ ويوميا ولا لا؟؟؟
انا العبها يوميا
لمدة ربع اونص ساعـهـ على حسب
نورتي عزيزتي:39:
لمدة ربع اونص ساعـهـ على حسب
نورتي عزيزتي:39:
حبايبي انا صاارلي 6 ايام انط
والله اللي لاحظته ان رجولي انشدت حتى السلوليت اختفى انا كان شوي طالع سيقاااني صاارت ناعمه حييييييييل
اليوم طلعنا البر مشيت وجريت وماتعبت كالعااااده بالعكس مره نشيطه ورجعت ونظفت البيت كله ولسى نشيطه انا احسه منها لان عااااده اذا مشيت اجلس يومين مااتحرك
اول يوم والثاني نطيت 50 ,,,3 مراااات متفرقه <<<صار مضااااد ههه
وكل يوم ازود
ومن يومين انط 100 ,,,بعد 3 مراااات
اللبس سنتيان ضيق وانط واحس صدري تمام ماتغير
بس ترى اسوي معاه تمارين قبله وبعده بس خفيفه وامشي نص ساااااعه ومستمره بأذن الله
واذا استفدت اكثر بنزل لكم موضوع كامل حتى التمارين
وتقبلو اووول رد لي بها المنتدى
والله اللي لاحظته ان رجولي انشدت حتى السلوليت اختفى انا كان شوي طالع سيقاااني صاارت ناعمه حييييييييل
اليوم طلعنا البر مشيت وجريت وماتعبت كالعااااده بالعكس مره نشيطه ورجعت ونظفت البيت كله ولسى نشيطه انا احسه منها لان عااااده اذا مشيت اجلس يومين مااتحرك
اول يوم والثاني نطيت 50 ,,,3 مراااات متفرقه <<<صار مضااااد ههه
وكل يوم ازود
ومن يومين انط 100 ,,,بعد 3 مراااات
اللبس سنتيان ضيق وانط واحس صدري تمام ماتغير
بس ترى اسوي معاه تمارين قبله وبعده بس خفيفه وامشي نص ساااااعه ومستمره بأذن الله
واذا استفدت اكثر بنزل لكم موضوع كامل حتى التمارين
وتقبلو اووول رد لي بها المنتدى
الصفحة الأخيرة
ياحظ اللي يعرف :(