السلام عليكم....
أبّي أسوي ريجيم لمدة شهر أنقص فيه ما بين 10 الى 15 كيلو..
هل بإمكاني أنقص هالكثر بدون ما اتبع ريجيم حاد، مع العلم ان وزني ما ينقص بسهولة؟
وبالنسبة للسؤال الثاني، هو إني ناوية أستخدم أعشاب طبيعية لتنحيف الكرش علشان أحصل على نتيجة أسرع، بس شنو الأفضل من بين هالاشياء؟؟
شاي أخضر
قشرة القهوة
الميرمية
زنجبيل
بذرة الكتان
الليمون والكمون
ويا ليت لو تخبروني بطريقة الاستخدام بعد ،،، وأكون شاكرة لكم :)
M S N @m_s_n
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيبة على نياتها
•
الرجيم حسب ارادتك اذا عندك ارادة قويه سوي المركب او رجيمات الشيف عبدالله زي السحاب والمنتدى مليان رجيمات بالنسبه للاعشاب عن نفسي انا اشرب الشاي الاخضر والخلطات ما اسويها بس انا متزوجه وعندي اطفال يعني الخلطات وتمارين البطن بطول معاي عشان تجيب نتيجه والله حبيت افيدك قدر استطاعتي
**لينا**
•
عليكم السلام
ياهلا اختي اذا شهر انصحك بصوم الليل
يعني تفطري فطور خفيف وتتغدي غداكم العادي مع الأبتعاد عن المقالي والدسم والحلويات
ومن بعد الغداء ممنوع الأكل وسوي رياضه لو ربع ساعه
لان رجيم ممل ولازم اكلات معينه
واشربي طبعا اعشاب زي ماقلتي وشاي اخضر
ولاتنسين على الريق ليمونه مع ماء دافئ يقولون ينحف ..
موفقه
ياهلا اختي اذا شهر انصحك بصوم الليل
يعني تفطري فطور خفيف وتتغدي غداكم العادي مع الأبتعاد عن المقالي والدسم والحلويات
ومن بعد الغداء ممنوع الأكل وسوي رياضه لو ربع ساعه
لان رجيم ممل ولازم اكلات معينه
واشربي طبعا اعشاب زي ماقلتي وشاي اخضر
ولاتنسين على الريق ليمونه مع ماء دافئ يقولون ينحف ..
موفقه
M S N
•
بنسبة لي افضل شيء رجيم السوائل .. اما الاعشاب ما اقدر افيدك ,,بنسبة لي افضل شيء رجيم السوائل .. اما الاعشاب ما اقدر افيدك ,,
مشكورين على ردودكم....
من خلال كلامكم يبين ان الشاي الأخضر أفضل شي
كم مرة أشرب منه في اليوم؟ ومتى الأوقات اللي أشرب فيها؟ يفضل اشربه قبل الوجبات لو عقبها؟
وصدق ان الميرمية اذا غليناها في الماي تروح فايدتها وما تنفع حق الريجيم؟ :unsure:
من خلال كلامكم يبين ان الشاي الأخضر أفضل شي
كم مرة أشرب منه في اليوم؟ ومتى الأوقات اللي أشرب فيها؟ يفضل اشربه قبل الوجبات لو عقبها؟
وصدق ان الميرمية اذا غليناها في الماي تروح فايدتها وما تنفع حق الريجيم؟ :unsure:
الصفحة الأخيرة