شنو احسن نوع بذره الكتان الاسمر او الذهبى؟؟

ما ادري

انا استخدمها وله الحمد مفعولها رووووووووووعه :26:

الذهبيولها طريقتين :
1- ممكن تسفينها سف بعد الطحن ((واذا طحنتيها تكون طازجه يعني اطحني مقدار ملعقتين وخلصيها بيومين ))

2- للطبخ ...مع الشوربه او اي سوب ممكن مع المرق مع خلطة المشويات بالفرن بالعربي تطبخينها وتاكلينها حاره ...

ممكن تحطينها مع الشاي الاخضر مقدار ملعقه :26:



الاسمر اللي هي بنيه وتؤكل بارده مع السلطه وممكن تحطنها مع المعجنات والخبز بس


اتمنى اكون افدتج ..ما ادري هذي طريقتي واشوف نتايجها حلوه معاي....والفال لج

انا الحين اخذها كبسولات من gnc لان الطبيعي ما فاد معاي

اختى رعبوب جزاج الله خير على المعلومه انا سمعت ان الذهبى هو المفيد للتخسيس

أناجربت لى لونها غامق هى فى التنحيف روعه