الغلا لواحد @alghla_loahd_1

عضوة نشيطة

شنو التمارين &&&بالانديه الرياضيه &&&وكم ساعه\\\ وشكرا

السلام عليكم::
اخباركم بنات حواء.....
حبيت اسال اللي مشتركات بنادي رياضي::ترد تكفووون...
((((حنا ما عندنا انديه رياضيه نسائيه...
كم مره تروحين بالاسبوع؟
كم الوقت اللي تقضينه بالنادي؟
ماهي التمارين؟؟بالتفصيل ؟؟يعني اول ما تروحين للنادي شنو اول تمرين تبدين فيه ....
وكم الوقت لكل تمرين؟؟ ،يعني ابي اسوي نفس النظام اللي بالنادي بالبيت واهم شي تذكرين لنا الوقت،،ارجو الرد وجزاكم الله خير,,,,

483

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الغلا لواحد • 15 سنة

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا هووووووووووووووووووووووه وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ام فهارس • 15 سنة

سوالك حلو
يليت تردون يااهل النوادي

mElla... • 15 سنة

نفس الي بالسيديات الرياضية .......روحي لجرير واشتري سيدي رياضي ايروبيكس عباره عن مدربه بالنادي ومعها مشتركات واعتبري نفسك معهم وامشي معها وهذا الي نسويه بالنادي .....ووقته تقريبا ساعه اواكثر

دمــــوع الــــورد • 15 سنة

والله سؤالك ذكي وحلو

إن شاء الله البنات يردوووووون

الغلا لواحد • 15 سنة

mElla... :

نفس الي بالسيديات الرياضية .......روحي لجرير واشتري سيدي رياضي ايروبيكس عباره عن مدربه بالنادي ومعها مشتركات واعتبري نفسك معهم وامشي معها وهذا الي نسويه بالنادي .....ووقته تقريبا ساعه اواكثر

نفس الي بالسيديات الرياضية .......روحي لجرير واشتري سيدي رياضي ايروبيكس عباره عن مدربه بالنادي...

الف الف شكر اختي ....ماقصرتي ...اول مره اعرف ان فيه CD رياضي,,,حلووووووووووووو
جزاكم الله خير اخواتي...