السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم اجمعين
بنات احتاج مساعدتكم انا عن نفسي ماني راضية على جسمي بالنسبة حق سني وباقي الناس يقولون جسمك حلو لكن انا اشوفه غير كذا .. طولي 154 ووزني مابين 160-162 وانا عظامي عريضة وعندي اكثر شي الدهون تتجمع في منطقة الحوض والفخذ شنو الخطة الغذائية اللي تنصحوني ان اتبعها ؟؟
يلا لا تحرموني من ردودكم ساعدوني
fa6o0om el 7elwa @fa6o0om_el_7elwa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
fa6o0om el 7elwa
•
حرااام عليكم 10 مشاهدات ومافي احد رد علي
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي أنا أشوف رقم 160 يعني وزنك 160 كيلو ولا كيف
أن كان قصدك وزنك 60 فيناسبك وزن 52 يطلع حلو كثير على طولك
حبيبتي أنا أشوف رقم 160 يعني وزنك 160 كيلو ولا كيف
أن كان قصدك وزنك 60 فيناسبك وزن 52 يطلع حلو كثير على طولك
اي صح انا غلطانة في الرقم اقصد 60 - 62 بس احتاج شي عشان يساعدني
في تنزيل الوزن باسرع وقت اذا ممكن تساعدوني يعني
في تنزيل الوزن باسرع وقت اذا ممكن تساعدوني يعني
الصفحة الأخيرة