هلا جزيره الكنز
مشكوره يا بنت ديرتي على هالحجي الحلوووو
بس مستحيل امشي تبيني اموت في نص الطريج ههههههههه
انه بيتنا في القفول تعرفينها؟؟؟؟؟؟
ام بكر
•
ما جربتي جلسات ال بي جي ؟؟؟ما جربتي جلسات ال بي جي ؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الكريمة، انا كما قلت من قبل جربت ريجيم التمر واللبن، والان اقول لك من تجاربي الكثيرة في الحميات ، اهم شي اخذ راحة يوم في نهاية كل اسبوع، وهادا اليوم هوه الي بيخدع الجسم، وبيوهمه انه مافي اي تغير عليه ، وبيستمر في الحرق وما بيخزن ، فهمت علي ، يعني كملي في الريجيم لا تيأسي اهم شي انك ماتزيدي ، ايش يعني لو مانزل وزنك، المهم انه مايزيد وان شاء الله سأستمر بتزويدك بملاحظاتي ، على جسمي طبعا ، اكيد ريجيم التمر رح يأثر في الجسم ليش مايأثر لعاد الكيلوات الي بتنزل من في بتنزل يعني كل هادا معقول في المعدة والامعاء والسوائل ، ابدا اكيد رح تخف الدهون، وطبعا كل جسم يختلف من انسان لاخر، يعني مافي داعي لليأس والحزن ، ايش يعني ما ينزل الجسم بسرعة، على مهله احنى ايش ورانا، المهم انه مايزيد فهمت علي.
على فكرة انا كل الي زاروني في العيد تفاجأوا بنزول وزني، انا مالعبت رياضة من فترة ،من 3 اشهر تقريبا ، وطبعا في رمضان مافي رياضة ابدا\، والحمد لله نزل وزني ، وملابسي وسعت كثير ، وهادا بفضل الله طبعا ومن ثم ريجيم التمر واللبن، والاهم هوه الراحة التي في اخر اللاسبوع ، احلى شي انك تاكلي الي بنفسك ،انا والله مابقصر في هادا اليوم ولايهمني، عارفة ليش عشان الجسم يحس انه مومحروم،باكل كل شي بس بشرط اني اختار نوع واحد من النشويات فقط، خبز او رز اومكرونة، ولحوم وسلطات باي كمية،
في شي كمان حبيت اضيفه ، اناكنت داخلة منافسة مع سكرتيرة طبيبتي، هي بتاكل اكلها الاعتيادي مع تقليل الحلويات، تمارس الرياضة في نادي يوميا،وانا مع الريجيمات المختلفة ، ( كان هادا قبل عام ونصف) لانها اجنبية وغير مقتنعة بالريجيمات، المهم في نهاية الفترة المحدةة انا فزت ، لاني نقص وزني 3 اضعافها، انا نقصت وقتها تقريبا 20 كيلوا في فترة 3 اشهر وهية يادوب 7 كيلو، بس والله جسمها صار يجنن، انشد بشكل عجيب،
يعني الجسم بينقص من قلة الاكل ، بس الافضل طبعا الرياضة عشان الشد، وتقوية العضلات . يارب اكون فدتك بشي ، ومابدي منك الا الدعاء بالثبات على الدين وصلاح اولادي، الله معك
اختي الكريمة، انا كما قلت من قبل جربت ريجيم التمر واللبن، والان اقول لك من تجاربي الكثيرة في الحميات ، اهم شي اخذ راحة يوم في نهاية كل اسبوع، وهادا اليوم هوه الي بيخدع الجسم، وبيوهمه انه مافي اي تغير عليه ، وبيستمر في الحرق وما بيخزن ، فهمت علي ، يعني كملي في الريجيم لا تيأسي اهم شي انك ماتزيدي ، ايش يعني لو مانزل وزنك، المهم انه مايزيد وان شاء الله سأستمر بتزويدك بملاحظاتي ، على جسمي طبعا ، اكيد ريجيم التمر رح يأثر في الجسم ليش مايأثر لعاد الكيلوات الي بتنزل من في بتنزل يعني كل هادا معقول في المعدة والامعاء والسوائل ، ابدا اكيد رح تخف الدهون، وطبعا كل جسم يختلف من انسان لاخر، يعني مافي داعي لليأس والحزن ، ايش يعني ما ينزل الجسم بسرعة، على مهله احنى ايش ورانا، المهم انه مايزيد فهمت علي.
على فكرة انا كل الي زاروني في العيد تفاجأوا بنزول وزني، انا مالعبت رياضة من فترة ،من 3 اشهر تقريبا ، وطبعا في رمضان مافي رياضة ابدا\، والحمد لله نزل وزني ، وملابسي وسعت كثير ، وهادا بفضل الله طبعا ومن ثم ريجيم التمر واللبن، والاهم هوه الراحة التي في اخر اللاسبوع ، احلى شي انك تاكلي الي بنفسك ،انا والله مابقصر في هادا اليوم ولايهمني، عارفة ليش عشان الجسم يحس انه مومحروم،باكل كل شي بس بشرط اني اختار نوع واحد من النشويات فقط، خبز او رز اومكرونة، ولحوم وسلطات باي كمية،
في شي كمان حبيت اضيفه ، اناكنت داخلة منافسة مع سكرتيرة طبيبتي، هي بتاكل اكلها الاعتيادي مع تقليل الحلويات، تمارس الرياضة في نادي يوميا،وانا مع الريجيمات المختلفة ، ( كان هادا قبل عام ونصف) لانها اجنبية وغير مقتنعة بالريجيمات، المهم في نهاية الفترة المحدةة انا فزت ، لاني نقص وزني 3 اضعافها، انا نقصت وقتها تقريبا 20 كيلوا في فترة 3 اشهر وهية يادوب 7 كيلو، بس والله جسمها صار يجنن، انشد بشكل عجيب،
يعني الجسم بينقص من قلة الاكل ، بس الافضل طبعا الرياضة عشان الشد، وتقوية العضلات . يارب اكون فدتك بشي ، ومابدي منك الا الدعاء بالثبات على الدين وصلاح اولادي، الله معك
الصفحة الأخيرة
حبيبتي ليش ها التكدر كله ... افا عليج بس !! عيل احنا وين رحنا ... عمري اهم شي نفسيتج لانه العزم والإراده ما تجي الا مع النفسية الصح .. وبعدين حبيبتي لا تضنين انتي الوحيده في لعالم الي عندج ها المشكله .. في وايد مثلج ويمكن اخس منج بس ما سووا جذي ... آنه مثال عندي مشكلة الارداف الي تقولين كاني دجاجه ساديا :D :D .... هههههههههههه اضحك على خيبتي ... بس شاسوي بعد هذي قسمة الله
وآنه صارلي 3 شهور مسويه رجيم ونزلت بس 10 كيلوووووو كنت 85 والحين 75
واشتركت في المسابقه الي بالمنتدى لاني عن جد احتاج دعم وتشجيع :( :(
ونفسيتي في الحضيض لكن ابد ما تقدر ها النفسية تخليني ارجع عن الي نويته ولااااااااااازم انزل وزني وانشاء الله 2006 ابي اكون بنت ثانية
على فكرة انتي من وين ؟؟؟؟ اذا عندج استعداد نروح مشي مع بعض آنه مستعده :D
هاااااااااااااا شقلتي .. نساعف بعض ... آنه من مدينه حمد
الله يوفقج