السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات انا لي شهر علي دايت النقاط بس المشكله وزني ثابت ماتحرك مانقصت ووويش الحل بنات تكفون مع ان اللي معي ماشاء الله نحفوا
ملامح خجوله 1111 @mlamh_khgolh_1111
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
1200 كالوري من الكارب راح تخلي نزولك قليل او مستحيل
لكن اذا خليتي اغلب اكلك بروتين و دهون صحيه راح تستفيدين
رجيم النقاط مشكلته يحد الكالوريز بدون ما يعلمك على الاكل الصحي
و الشي الثاني اشربي ماء كثير كثير كثير خصوصا عالريق