والله يابنات احس اني ببكي
عطيتكم الزبدة بالعنوان طول رمضان وانا العب عالاوربت ترك يوميا مرة 5 دقائق بالبداية طبعا لاني شريته في بداية رمضان ومرة عشر دقائق ومرة 15 دقيقة وينزل مني في كل مرة جالون عرق لمن اوزن احس اني ناقصة شوية جرامات واحيانا كيلو يادووب تماااام ....
اجي اوزن اليوم الثاني ارجع الكيلو اللي روحته امس رجع :06: مع اني برمضان ما كنت اخبص كثير بالاكل يعني مافيه مقالي وخرابيط وحلويات وووين وووين اذا سويت سمبوسة
تكفون اللي عندها تفسير تفيدني
m&m* @mampm_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ابتسامة يأس
•
طيب ما باان على جسمك أنه انشد؟؟
الوسطية
•
^^
أتوقع هذا بسبب العضلات أختي ..
بس نصيحة ما أدري إذا بتنفعك ، إذا حسيتي وزنك ثبت أو نزوله بطيء كلي قطعة شوكرلاته علشان يزيد حرق الدهون ..
يمكن كنتي تاكلي كثير وقللتي وجسمك يخزن الأكل ..
جربي إذا ما نفعت ما ضرت ..
.
أتوقع هذا بسبب العضلات أختي ..
بس نصيحة ما أدري إذا بتنفعك ، إذا حسيتي وزنك ثبت أو نزوله بطيء كلي قطعة شوكرلاته علشان يزيد حرق الدهون ..
يمكن كنتي تاكلي كثير وقللتي وجسمك يخزن الأكل ..
جربي إذا ما نفعت ما ضرت ..
.
ان شاء الله يبين معك بس لازم حمية عشان تنزلين وادا نزلتي على مهلك يكون احسن واهم حاجة انه حسمك ينشد (مهم ) :39:
الوقت هو المشكله اذا كنتي تبين يبين معك شي لازم تزيدين بدل ربع ساعه نص ساعه او تمارسين رياضه ثانيه زياده ولازم ريجيم ولا ماينفع او الغي العشا صدقيني بيبان معاك باسبوعين
الصفحة الأخيرة