جوري10
•
اختي انا كنت مثلك وكنت آكل حتى وانا مو جوعانه بس حب بالاكل بس لما قررت اسوي ريجيم قلت لازم اضغط على نفسي شوي اول اسبوع راح تحسين باكتئاب بس تحملي واذا حبيتي تاكلي كولي خيار او خس او تفاح او حبة وحده بسكويت شاي بس لا تجوعين نفسك لان الجوع هو اللي يخليك تخبصين ونصيحه اذا كنتي ما تقاومين الاكل لا تاكلين مع احد ولا تشاركين اهلك في الغداء والعشاء خلي اكلك لوحدك انا كذا لاني اعرف نفسي اني ما اقدر اتحكم بنفسي لما اكون على سفرة الاكل صرت آكل وحدي وزوجي عارف اني اسوي ريجيم والحمد لله مو متضايق وتصدقين الحين بعد مرور اسبوعين وانا اخفف اكلي خفت شهيتي وصغرت معدتي والحين الحمد لله اكتفي بالوجبات الاساسيه وما آكل بينهم وتركت عادة الاكل في الليل برغم من اني كنت مجنونة اكل دائما الصعوبه في الريجيم هي في البدايه اذا صبرتي وتحملتي اول اسبوعين بعدين بترتاحين بشرط انك تكونين مواصلة الريجيم وما توقفين والله يوفقك اختي .
<< والله نفس مشكلتي كل ما افكر بالريجيم تلاقيني اكل اكثر :( الله يعين يلا شدي حيلك وربنا معاكي<< والله نفس مشكلتي كل ما افكر بالريجيم تلاقيني اكل اكثر :( الله يعين يلا شدي حيلك...
الصفحة الأخيرة