الله يعطيك العافيه ياذوق
ياملا العافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا بنات أنا عملت هذا الريجيم الشهر الماضي والتزمت تماما تمااااااااااما
أول أسبوع نزلت 5 كيلو من 70 كيلو إلى 65 وبعدين أخذت راحة لمدة أسبوع
ثم عملته مرة ثانية نزلت 2 كيلو بس عايزة أوصل 60 كيلو مش عارفة
ايييييييييه الحل ؟؟؟؟؟؟؟

اختي هايا حسب علمي من الدكتور انه هالرجيم للي تقدر عليه تلتزمه لمدة 7 ايام وبعدها
ترتاح يومين وترد تعيد سبع ايام مرة ثانية
وانا هذا اللي بسويه
انا اليوم خلصت اول يوم من رجيمي الحمد لله
وخاطري لو وحدة تشاركني وتنافسني بحيث اني اكلمها يوميا وتقولي شو سوت وشو كلت
وانا نفس الشي عن طريق المسنجر
انا وزني اول مابديت الرجيم 94.1 بالضبط وطولي 158 وهدفي 30 كيلو وان شاء الله اقدر اوصل
اليوم وزنت لقيت وزني 93.4 والحمد لله دام انه بس من 24 ساعة هالرجيم
وان شاء الله بستمر الرجيم اسبوع وبوقف يومين وبرد اسويه مرة ثانية اسبوع وجذا
تقريبا رجيمي بيكون 8 اسابيع + 16 يوم راحة (يومين بين كل اسبوع)

وترا خلطة العسل بالاعشاب اللي استعملها هي اللي قالت عنها اختي (مشكلتي دلوعة)
وهي مثل اللي قالت عنها ام عبد اللطيف على ايام الضجة اللي صارت على خلطتها

على اساس اني بعد ما اخلص اسبوعين على اقل تقدير اكون خسيت من 10 إلى 15 كيلو
وبنشووووووووووووف

يعطيك العافية على هالطريقة اختي

بكره بأذن الله ببدأ على نفس النظام..........وبأقولك وش صار معي.......

الله يسهل.....