ثمرتين من الافوكادو
علبة زبادي
ملعقة كورن فلور( نشاء)
ملعقتين نعناع مفروم
كاسة ونص مرق
نص بصل
فص ثوم
ملعقة زبدة
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
تخلط الافوكادو والزبادي والنشاءوشوي من المرق في الخلاط .........
نضع البصل والثوم والزبدة على النار بعد ومن ثم نضع المرق ونحرك ونصب خليط الافوكادو عليه ونحرك اذا بدأبالغليان نضع النعناع واتركيه 5 دقائق فقط ....عند التقديم قطعي مكعبات افوكادووزينيه بالنعناع .
للأهمية: ثمرة الأفوكادو غنية بالفيتامينات والمعادن وجدا مغذيه للاطفال ..ممكن تهرس لوحدها او مع الفواكة.
"]
"]
دمتم في حفظ الرحمن