شوربة العدس

حبيبيتي OoO rose OoO

توكلي على الله واشربيها ما تخافي لأنها شوربه يعني سوائل
وازا شربتيها من نفسك ما صار اشي يعني ما تخافي ما راح يخرب ريجيمك
بالعكس انا بشوف شوربة العدس مفييده وصحيه وازا شربتيها مره بسييطه
بس ازا كل يووم مشكله ههههههههههههه


موفقه عزيزتي

انا كمان اموت فيها :p :p
اقولك كيف اعملها بإقل سعرات حرارية :S_45:
شوفى العدس الجاف 50 جرام = 180 كالورى
مع واحدة بصلة = 25 كالورى
مع 10 فصوص ثوم = 40 كالورى
يعنى المجموع = 245 كالورى
احياناً ازيد السالارى
يعنى لو زدتى الجزر والبطاطا والزيت او الزبدة او ى حاجة ثانية احسبى كم فيه كالورى وضيفى للمجموع يلى عندك :10_8_10:
وان شاالله افدتك :27:
مع حبى اليك ولشوربة العدس :llove:

يمييييي ... عن جد شوربة العدس طيبة ..

انا اللي اعرفه سعراتها قليل ياحبيبتي مافيها كل هالسعرات
عزيزتي امواج ترى انتي معطيتها سعرات كثير جداً ليش الثوم كل هالكثر سعرات والبصل والعدس شوفي انا عندي السعرات بالنسبة للعدس ثلث كوب فيه 55 سعر بس والخضروات أي كوب خضروات غير مطهي = 25 سعر ولو مطهي نصف كوب = 25 سعر يعني ما اعتقد فيه كثير

:10_8_9: :10_8_9: :10_8_9: :10_8_9: :10_8_9: :10_8_9: