بسم الله والصلاة والسلام على اشرف خلق الله
مشاء الله تبارك الله اليوم قررت ني انزل طريقتي في تحضير شوربة العدس سهله ولذيذه يارب تعجبكم
شوربة العدس تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي:
- تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات.
- تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول.
- تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
- تخفيف أعراض القولون العصبي.
- حماية الجسم من ارتفاع هرمون الأنسولين.
الطريقه
بصل + ثوم مفرومين او مقطعه قطع صغيره ,, تحمس في زيت قليل ثم يضاف اليه البطاطس والجزر والكوسه (مقطعه قطع صغيره او مكعبات)
ثم يضاف لهم معكب ماجي + ربع م ص كمون مطحون و رشة فلفل ونصف كأس عدس مغسول ويغمر بالماء الدافيء ثم نظبط الملح
وتحرك من فتره لاخرى حتى تستوي ثم اذا فترت توضع بالخلاط ونرجعها للقدر تغلي شووي واضيف عليها م ص كركم
وبالعافيه
اترككم مع الصور
028
030
033
034
الان بعد ماخلطتها بالخلاط واضفت الكركم
035
النتيجه النهااااائيه :icon28:
036
دعواتكم لي بولاده سهله وطفل سليم معافى
نعـومة ورد @naaom_ord_3
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امـ سعــوود
•
تسسسلم يدك
وااو ماشالله مره شكلها خطيررر
الله يسهلك ولادتك يارب وتجيبي احلى طفل سليم معافى امين
الله يسهلك ولادتك يارب وتجيبي احلى طفل سليم معافى امين
زائرة
•
روعه تسلم الايادي
الصفحة الأخيرة