اخواتي العزيزات
انا من اكبر المعجبات بهذا العالم الجميل
كثيرا ما اتصفحه لكني نادرا ما اتحدث
لكني حسيت بمعاناة الكثيرات من اصاحبات الوزن الزائد
وعدم قدرتهن على السيطره على الاحساس بالجوع
وحبيت انقل لكم تجربتي الي اعتبرها رائعة ومفيدة وتشبع
وهي
شوربة النخالة
اشتريت النخالة من محلات GNC
قيمتها 6 ريالات لكنها نظيفه ومضمونه من حيث عدم خلطها بالطحين
المهم حاولت اكلها مع الماء مثل اغلب الرجيمات بس ماقدرت
وععععععع
قررت اسوي لها شوربة واجرب
لكن طلع الطعم روعة وحسيت بالشبع منها
مقادير الشوربة
بصل مقطع قطع صغيرة جدا
ثوم مهروس
حبة ماجي
ليمونة سوداء ناشفه
2 حبة فلفل حار
5 ملاعق نخاله + ماء
ملعقة صغيره جدا زيت
الطريقة
يوضع الزيت والبصل ويحمر ثم يضاف الثوم ومكعب الماجي ويقلب
اضيفي الماء ثم النخالة والليمونه والفلفل والملح
دعيها تغلي حتى يغلض قوامها ويمكنك اضافة الماء حسب حاجتك
اتركيها 10 قايق
ثم بالهناء والعافية
تحسسك بالشبع ولذيذة وماتاخذ وقت
وتخرجك من نظام الرجيم القاسي
على فكرة كنت اكل وجباتي خفيفه ومعها الشوربة
اتمنى اكون افدتكم
اصايل نجدية @asayl_ngdy
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
لكن ما عرفنا متى تشربيها
وكم نزلتي بالاسبوع
ومالها اعراض اذا استمريتي
وشكرا
تحياتي