ريـ خالد ــم :

جزاك الله خير

جزاك الله خير

((في عيون البشر)) :

يسلمك ربي ان شاء الله بس ابعدي عن الرزات والمكرونات والخبزات الابيض ههههه والله مظلومه ا هالشوربه ههههه ياعااالم ياهوووه تراها شووووربه شوووووربه والله العظيم شششوربه اعطيها عيالي يشروبنها بين الوجبات خضاار فيتامينات امي تشربها عشان في ها سكررررر نسويها في رمضان للي مايبي شوفان عشانها خفيفه مافيها دسم شووووربه وش دهون في رجول يمكن خالك به عله الله يشفيه من قبل مو من شوربه00 تنفع معك لو سويتي معها ريجيم يعن يلارزولامكرونه ولامقالي ولادهون خفايف سلطات عصاير ماء حليب زيادي وان كنت يمرره ماتقدرين تقاويمن ضيفي لكقطعه دجاج مشووي صغنونه وبالتوفيق لو استمريتي عليها اسبوع مع باق يالحميه بيبان مرررره اكثر شي باللبس بعدها يبدا الوزن ينزل بقووه يعني اقل شي 2- 3 كيلو في الاسبوع انا عن نفسي اذا شديت نزلت 4-5 واذا تراخيت 2 وحولها بس الحين باقي لي 5 كيلو بس واوقف فقطط يجزاك ي الجنه حبيباتي بقولكم على شي طيب جدن نصيحه كويسه اذا وصلتي للوزن المطلوب في الرجيم مثلا نقول 55 كيلو وكان وزنك 75 وقفي الريجيم اوكيه خلي الاسبوع في يومين بس مثلا على الغدا مقلي او حلا بس وبعدها بيومين كذا يعني مو تخريبنها خلالاص نحفتي تلعبين بنفسك لالالالالا هذا الغلط صير ي انتي بذكائك قسمي الاكل اهم شي اللليل حاولي تقطعين الاكل بالليل اشربي سؤال كثييير وكل جمعه قيسي وزنك وشوفي هو زاد ققلي اكلك نقص حلو زي ماهو رحمه من ربي يعني وازني عمرك بذكائك ودمتم سالمين:39:

يسلمك ربي ان شاء الله بس ابعدي عن الرزات والمكرونات والخبزات الابيض ههههه والله مظلومه...