السلام عليكم:-
شوربه الخضار كثييييييرة الفوائد:cook:قليله السعرات
مفيدة جدا في رمضان وفي كل الاوقات
والاهم انها خفيفه ماتثقل على المعدة
مفيدا جدا للاطفااال:04:
المهم:35:
نبدا في المقادير:-لــ3-4 اشخاص
2بطاطس متوسطه مقطعه مربعات
2جزر
2كوسا
7-9 حبات فاصوليا خضراء
نصف زهرة البروكلي (----- عجيبه في الشوربه وطعمها جناان جربوها
(ملح-فلفل اسود)
مرقه دجاج-اوماء
ممكن تضعي رشه شعيره بس تزيد السعرات-ممكن تضعي صدر دجاج مقطع صغير بس تصير شوربه خضار بالدجاج,وممكن تحطي اي نوع خضار تحبي
كزبرة خضراء للوجه
الطريقه:-1
1*نضع الماء او مرقه الدجاج في القدر يغلي
2*نضع البطاطس ونتركه 8دقائق
3*ثم الجزر ونتركه مع البطاطس5دقائق
4*ثم نضع الكوساونتركه 4دقائق
5*نضيف الفاصوليا الخضراء والبروكلي ومانغطي القدر عشان ما تسودوتفضل خضراء
6*ونحط الملح والفلفل(اي بهار تحبيي)
7*نتركها لحوالي 4-5 دقائق
8*نسكبها في صحون ونزيين وجهها بالكزبرة الخضراء والف هنا وعافيه
*الخضاء مقطع مربعات(البطاطس-الكوسا-الجزر)زهرة البروكلي نقطعها ازهار ازهار-الفاصوليا حبه على اربع قطع.
*دعواتكم اخواتي:35: واتمنى تجربوها وتقولوا لي
* واذا عندكم طرق اخرى او اضافات قولوا وافيدونا :27:
ام الزهره @am_alzhrh
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
~يعطيكِ العافـيهـ~:angry: