شوربه وسلطه

السلام عليكم
بنات انا قررت اسوي رجيم فقط شوربة وسلطه و3حبات تمر مع قهوة العصر 
هل تتوقعوون بنحف وكم ينزل
الشوربه شوربة شوفان مع دجاج او لحم قطع صغيره
وسلطة خيار طماط جزر بقدونس جرجير كراث خس
شرايكم بنات