شوشو داخله على الله ثم عليكم ادخلووووووووووا سريعا

ديباج الجنان :

هلا أختي لا ترهقين نفسك بالتفكير ترى النفسيه لها دور بالسمنه وهذا واضح ومجرب المهم قضية التنحيف للأسف تحتاج أسس ضروريه لتطبيقها قبل البدء باي رجيم ومو بالضرورة اللى ينفعك ينفع غيرك لآن انواع الجسم تختلف فهناك الجسم اللى يجمع السوائل وهذا مهما سويتي رجيم ماينفع لأن فيه أكل معين لازم تتركينه مثل الخس والزبادي وغيره فحتى لو مااكلتي الا هالآكل طول اليوم ماراح تنقصين لأن الجسم يحتبس بالسوائل هذا الكلام سمعته من خبير طب الابدان الثنيان بقناة المجد وهو المعالج بلسع النحل وثاني شي يحتاج تروحين لأخصائية تغذيه تشوف جسمك وتفحص الهرمونات والغده ضروري وبعد كذا بتقرر كم سعره تحتاجين والنشاط الرياضي ضروري جدآ وهو أهم شي بالموضوع بمثل حالتك تأكدي ساعه واحده باليوم ماراح تعطيك نتيجه خلال الشهر او الشهرين الآولى الا من ناحية تناسق الجسم اما من ناحية نزول الوزن فماراح تنزلين بسهوله اتكلم من تجربه الا بحالة وحده اذا كنتي متبعه نظام بشكل صارم ومثل ماهو معروف المشي لمدة نص ساعه مايحرق شحوم ابد بل بعد النصف الساعه الاولى يبدا الحرق من تجربتي الشخصيه اشتركت بمركز الامير سلمان لمدة ثلاث شهور وكنت اروح خمس ايام بألاسبوع وامشي المضمار من ثلاث لأربع مرات يعني 3 او اربع كيلو بعد ماانتهت المدة تتوقعين كم نقصت كيلو واحد فقط لكن شكل الجسم تغير كثير والكل يعتقد اني ناقصه اكثر من 7 كيلو فعلآ فرق الجسم بمحيط السنتميتر وليس بالوزن وهذا يسمونه تناسق الجسم اتمنى تبادرين بماذكرت من الان ولا يضيع وقتك بالأختيار اللى ربما يكون خاطئ ولا يناسبك

هلا أختي لا ترهقين نفسك بالتفكير ترى النفسيه لها دور بالسمنه وهذا واضح ومجرب المهم قضية التنحيف...

ديباج الجنان :

هلا أختي لا ترهقين نفسك بالتفكير ترى النفسيه لها دور بالسمنه وهذا واضح ومجرب المهم قضية التنحيف للأسف تحتاج أسس ضروريه لتطبيقها قبل البدء باي رجيم ومو بالضرورة اللى ينفعك ينفع غيرك لآن انواع الجسم تختلف فهناك الجسم اللى يجمع السوائل وهذا مهما سويتي رجيم ماينفع لأن فيه أكل معين لازم تتركينه مثل الخس والزبادي وغيره فحتى لو مااكلتي الا هالآكل طول اليوم ماراح تنقصين لأن الجسم يحتبس بالسوائل هذا الكلام سمعته من خبير طب الابدان الثنيان بقناة المجد وهو المعالج بلسع النحل وثاني شي يحتاج تروحين لأخصائية تغذيه تشوف جسمك وتفحص الهرمونات والغده ضروري وبعد كذا بتقرر كم سعره تحتاجين والنشاط الرياضي ضروري جدآ وهو أهم شي بالموضوع بمثل حالتك تأكدي ساعه واحده باليوم ماراح تعطيك نتيجه خلال الشهر او الشهرين الآولى الا من ناحية تناسق الجسم اما من ناحية نزول الوزن فماراح تنزلين بسهوله اتكلم من تجربه الا بحالة وحده اذا كنتي متبعه نظام بشكل صارم ومثل ماهو معروف المشي لمدة نص ساعه مايحرق شحوم ابد بل بعد النصف الساعه الاولى يبدا الحرق من تجربتي الشخصيه اشتركت بمركز الامير سلمان لمدة ثلاث شهور وكنت اروح خمس ايام بألاسبوع وامشي المضمار من ثلاث لأربع مرات يعني 3 او اربع كيلو بعد ماانتهت المدة تتوقعين كم نقصت كيلو واحد فقط لكن شكل الجسم تغير كثير والكل يعتقد اني ناقصه اكثر من 7 كيلو فعلآ فرق الجسم بمحيط السنتميتر وليس بالوزن وهذا يسمونه تناسق الجسم اتمنى تبادرين بماذكرت من الان ولا يضيع وقتك بالأختيار اللى ربما يكون خاطئ ولا يناسبك

هلا أختي لا ترهقين نفسك بالتفكير ترى النفسيه لها دور بالسمنه وهذا واضح ومجرب المهم قضية التنحيف...

ديباج الجنان :

ملاحظه وجود سوائل كثيرة في الجسم يتم معرفتها من خلال الضغط بأطراف الاصابع بشدة على اي منطقه بالجسم وخاصة التي فيها انتفاخ فاذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثانيتين، فانك قد تعاني من مشكلة زيادة الماء وبالتالى احتباس السوائل وزيادة الوزن وعدم نقصانه والملاحظه الاخرى بصراحه انا اؤيد معرفة فصيلة الدم والآكل المناسب لها حيث اني اتناول القمح ومشتقاته بشكل كثير ونوع فصيلتي مايناسبه ابد وقليلة اكل بروتين والعكس صحيح مفروض اكل اكثر يساعد على الحرق وازيدك علمآ باني امشي يوميآ ساعه ولا اتعشى نهائي أخر وجبه لي الظهر ومع ذلك مانقصت

ملاحظه وجود سوائل كثيرة في الجسم يتم معرفتها من خلال الضغط بأطراف الاصابع بشدة على اي منطقه...