حياتي الله يعافيك ما فيكي شي , كل الموضوع انه المهبل عندك قوي الحمدلله و حبس حبة هوا داخلك و سكر عليهم نتيجة وضعية نوم او (....) غلط يعني و بعد ما انتهيتي انت و زوجك طلع الهوا المحبوس بصوت يشبه صوت البالون المنفوخ لما تضوقينه و تطلعي منه الهوا ههههههه , بس عليكي على طول بتمارين كيجل و دفي نفسك مش اكثر
ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع الضغط (كأنك توقفين البول) وتستمر في ذلك وأنت تعدين حتى 10 ثم الارتخاء نفس المدة ثم الضغط نفس المدة وتكرار ذلك 3 مرات وتكرار كل ذلك 3 مرات باليوم لمدة 3 أسابيع على الأقل
وينتظر ظهور نتائج ايجابيه خلال أسبوعين من بداية التمرينات
لا فيكي خراب ولا شي ولا تسمعي للخرافات يا بنت الحلال و الله يسلمك من كل شر
ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع الضغط (كأنك توقفين البول) وتستمر في ذلك وأنت تعدين حتى 10 ثم الارتخاء نفس المدة ثم الضغط نفس المدة وتكرار ذلك 3 مرات وتكرار كل ذلك 3 مرات باليوم لمدة 3 أسابيع على الأقل
وينتظر ظهور نتائج ايجابيه خلال أسبوعين من بداية التمرينات
لا فيكي خراب ولا شي ولا تسمعي للخرافات يا بنت الحلال و الله يسلمك من كل شر