بنات الله يخليكم أنقذوني أنا ماشيه على نظام غذائي من رندة اللي في رياض الهجن وكان أمس يومي المفتوح
واليوم ببدأ نظام جديد 800 سعر حراري لكن المصيبه إني جبت العيد قمت الصباح وأكلت 2 قطعة بسبوسة
2 بلح شام و1 زنود الست وبعد ماخلصت حسيت إني بنجلط من قهري من نفسي إني خربتها اليوم فتكفون :
حلوني شسوي وكيف أتصرف بقية اليوم مع العلم إني رحت على طول أخذت 9ملم زيت خروع وشربته أواسي
نفسي عشان يغسل الأمعاء فكيف أتصرف:(:44:
قطرة ندى 2008 @ktr_nd_2008
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امشي ساعتين مشي سريع وراح تحرقين 700 سعر حراري واشربي كوب زنجبيل مطحون وشاي أخضر والله ينحفك وانتي بصحة وسلامة ياربامشي ساعتين مشي سريع وراح تحرقين 700 سعر حراري واشربي كوب زنجبيل مطحون وشاي أخضر والله ينحفك...
اللهم يامفرج الهموم فرج همها وهم كل من ينصحني
اختي حاولي اليوم يكون فواكه وخضار مع مشي
واشربي زنجبيل مع الشاي الاخضر وان شاءالله ماتسمنين
واشربي زنجبيل مع الشاي الاخضر وان شاءالله ماتسمنين
مالك الا انك تصومين باقي اليوم بس كولي خضار خس جرجير خيار اما الفواكه فاضن ماتنفع لان سعراتها عاليه الله ينحفني وينحفك وكل من بغى النحف من غير شر
الصفحة الأخيرة
واشربي كوب زنجبيل مطحون وشاي أخضر
والله ينحفك وانتي بصحة وسلامة يارب