مشكوووره

معلومة صحيحة وو أنا لاحظتها في النادي اليوم اللي نلعب فيه تمارين بطن مع أثقال يفرق معي عن بدونها

و الحلو أن الرياضة مع حمل الأثقال الخفيفة بتززززززيد معدلات الحرق زي ماتقول المدربة

شاكرة لك ياحلا على طرح تجربتك:)

لااله الا الله محمد رسول الله


استغر اللهالعظيم واتوب اليه

شكرا على المعلومه