BINTalnoor

BINTalnoor @bintalnoor

محررة فضية

شوفوني وش اكلت اليوم ونصحوني

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم بنات
اليوم اول ما صحيت اكلت كورن فلكس بالنخاله انزين وحطيت معه ملعقة جبن كرافت احب اكله بهالطريقة ولا ما استسيغه انزين هذا كان الساعه 11 على الساعه 12 ونص لاقيت قطعه بيتزا تركها ابني ما اكلها اخذتها بدون شعور واكلتها مع اني حالفه ما اكل معجنات تتعب معدتي انزين الغداء كان كشري وبرياني لحم اكلت امكن ربع صحن من الكشري وبعدين تقريبا نص صحن من البرياني واو على شتني الصبار وهذا كان الساعه 2 والنصف بعدها كان التحليه كيكة كاكاو وسينابون اكلت 2 قطع سينابون وشربت دايت بيبسي :09: شفتو شلون الحين كارهة حياتي كلها لاني ما عندس سيطرة على نفسي اههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بس اتمنى لو اقدر ما اكل يوم كامل :( بنات انتو مثلي ولا لا؟؟؟؟؟؟بس الصراحه احيان كثيره ما اشتهي ولا افطر اتغدى قليل بس امووووووووووووووت بالعشاء والبيبسي الدايت اه يا ويلي من هذي الطريقه الغلط في الاكل برغم انه الشغاله مسويه عصير برتقال فرش بس رحت اخذت دايت بيبسي شفتو شلون افففففف بس حبيت افضفض وياريتني بتوقف عن الاكل لبكرة لا الحين بعد ساعه بشرب شاي حليب بالهيل وبعدين العشاء بس قولوا اشلون اقدر اقاوم واقول لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا:eek:
7
952

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

درة البحرين_947
بنت النوور

والله انه كنت نفسك واكثررررررررررررررررررر

كنت اكل كأني مفجوووعه واول مره اشووف الاكل
اوو كأنه الاكل بيطير من جدامي إذا ماكلته بسرررعه

كنت اكل واكل واكل ولا اقووول بسسسسسس إلي تعطيني إيااه اكله حتى لوو شبعااانه

افااا عليج مااااا اردج آآآآآكله وكأنه العيد :22:


لين ما اوتعت وشفت نفسي راايحه بالمتن
وبعدين خفت على نفسي وقلت خلااص رجيييييييييم

والحمد الله للحين ماشيه على الرجيم تمام مع إن في شووي تخابيص مني منااك بس الحمد الله ماااشين إن شاء الله للنهايه :22:
BINTalnoor
BINTalnoor
اههههه يا حبيبتي درة البحرين على الاقل حصلتي حل والله يعينك يارب وتمشي على الرجيم عدل بس انا شسوي بعمري على فكرة انا انا كان وزني 56 وطولي 160 الحين وزني 73 وعندي ثلاث اولاد نفسي مبدئيا اكون 65 بس الله المستعان يبيلي طبيب نفسي
درة البحرين_947
بنت النور

انه كان وزني 55 وطولي 161 و وصل وزني 70 بس الحمد الله لحقت عمري

ولي يبي شي لازم يذبح نفسه علشان يووصل له
مافي شي يجي بالسااااهل من غير تعب


خلي عندك إراده
وطلعي ثيااابك القديمه وشوووفيهم وحااولي تلبسينهم ولما ما بيدخلووون عليك بيصيدك احبااط شي موو طبيعي وصووري نفسك من على جها ولصقيها في الطوفه و بجنب هالصوره حطي صوورتك القديمه لما كنتي رشيقه
صدقيني بتجيك العزيمه والإراده علشان تضعفين ويووصل وزنك مثل وزنك القديم
سندويشة نوتيلا
بنات قولولي شنو الغلط في شرب الدايت بيبسي يعني ما فيه ولا سعرة حرارية ليش بتقولوا انه ما ينفع؟ لاني بصراحة طايحة بالدايت اشرب تقريبا 10 كل يوم...
sweetymalak
sweetymalak
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
عزيزتي بنت النور طبعا انتي اكيد عارفة ان اللي بتعمليه ده غلط جدا اذا كنتي عايزة تحافظي على وزنك مابالك بقى لو عايزة تخسي؟؟
على العموم انا بتابع مع دكتور وهاحاول انشر لكم تباعا الدايت اللي بيعطيه لى وبداية اتفضلوا النظام ده :
الافطار
فواكه طازجة فيما عدا الممنوع منها(وطبعا كلنا عارفين الفواكه الممنوعة)

الغداء
لحوم او فراخ او اسماك مسلوق او مشوية + سلطة خضراء

بعد الغداء ب 3 ساعات
ثمرة فاكهة واحدة فيما عدا الممنوع


العشاء
2 بيضة مسلوقة او 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء

واذا شعرتم بالجوع يمكنكم تناول الخس او الخيار او الجرجير او الكوسة المسلوقة
ومن حقكم 2 ملعقة صغيرة سكر او عسل نحل يوميا