شهيتي مفتوحه ولا يشبعني الشي القليل واكوله بشكل
ووزني سمين شويه والان زاد والله احترت بعمري لي سنتين احاول اسوي دايت ولا نفع اتحمس اول يوم
وبعدين ارجع لعادتي القديمه والمشي بيتنا صغير مايكفي امشي فيه ولا فيه ممشى ولا شي احنا اصلا مانخرج من البيت
ابغاكم تعطوني طريقه وصفه اي شي موجود بكل بيت يسد شهيتي المفتوحه الله يفتح لكم ابواب السعاده
قمر اليابان، @kmr_alyaban_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اشربي قهوة قشر مع القرفة بعد الاكل تسد الشهية وتخليك فترة لا باس بها مسدودة الشهية
مافي حل الا انك تاكلي اكل صحي كل ماجعتي ...خضار فواكه بيض تونه .واشربي قهوه شاهي املي بطنك بشي مفيد ....وخذي ذره وفشاااار ...
احتمال من الملل تحسين نفسك جوعانه
لازم تدورين لك شي تشغلين نفسك فيه
سوي جدول ينظم حياتك نومك اكلك هواياتك
اقطعي المشروبات الغازيه والعصير المعلب كله سكر
اقطعي المطاعم والمقليات والخبز الابيض
والحلا طبعا
سوي لك جدول 6 وجبات صغيره عشان ماتجوعين
وكثري سلطه خضراء وثلاث حبات فاكهه في اليوم ماتخليك تحسين بالجوع لانها مليانه الياف
دايم اغرفي من اكل البيت في صحن صغير
كثري مويه وقرفه وزنجبيل وشاي اخضر
اذا حسيتي انك بتاكلين وانت مش جوعانه قولي لنفسك بروح انظف غرفتي وبعدين اكل او بروح اتروش ويعدين اكل وهكذا لانك اذا اجلتي الاكل بتكتشفين انك مش جوعانه اصلا بس متملله
امشي يوميا ساعه في مكانك اذا بيتكم صغير اليوتيوب مليان رياضه منزليه ماتحتاج مترو نص مساحه
يوم واحد في الاسبوع حدديه تاكلين فيه قطعة حلا صغيره ووجبه وحده من الاكل اللي تحبين
عشان ماتحسين بالحرمان والموضوع يبي اصرار وعزيمه وصبر وتبيّن النتائج
الله يحقق لك احلامك موفقه
لازم تدورين لك شي تشغلين نفسك فيه
سوي جدول ينظم حياتك نومك اكلك هواياتك
اقطعي المشروبات الغازيه والعصير المعلب كله سكر
اقطعي المطاعم والمقليات والخبز الابيض
والحلا طبعا
سوي لك جدول 6 وجبات صغيره عشان ماتجوعين
وكثري سلطه خضراء وثلاث حبات فاكهه في اليوم ماتخليك تحسين بالجوع لانها مليانه الياف
دايم اغرفي من اكل البيت في صحن صغير
كثري مويه وقرفه وزنجبيل وشاي اخضر
اذا حسيتي انك بتاكلين وانت مش جوعانه قولي لنفسك بروح انظف غرفتي وبعدين اكل او بروح اتروش ويعدين اكل وهكذا لانك اذا اجلتي الاكل بتكتشفين انك مش جوعانه اصلا بس متملله
امشي يوميا ساعه في مكانك اذا بيتكم صغير اليوتيوب مليان رياضه منزليه ماتحتاج مترو نص مساحه
يوم واحد في الاسبوع حدديه تاكلين فيه قطعة حلا صغيره ووجبه وحده من الاكل اللي تحبين
عشان ماتحسين بالحرمان والموضوع يبي اصرار وعزيمه وصبر وتبيّن النتائج
الله يحقق لك احلامك موفقه
جزاكم الله خير
القهوه العربيه تسد الشهيه ولا تفحتها؟
يقولون تسد الشهيه وانا اذا شربتها اجوع
القهوه العربيه تسد الشهيه ولا تفحتها؟
يقولون تسد الشهيه وانا اذا شربتها اجوع
الصفحة الأخيرة
ان شاءالله انك تنحفي.
وانا ياريت اسمن
وان شاء الله الاخوات بيفيدوك