استخدمي المرة ..
ممتاااااااااااااااااااازة جدا جدا

وطريقتها سهلة

تاخذين قطعه مرة بحجم حبة البليلة ( الحمص )
وتلفينها في شاشة وتخلي طرف مثل الخيط الطويل للشاشة
وتحطينها تحااميل بـ رابع يوم بالدورة ..
تدخلينها وهي ملفوفة بالشاش وتخلي جزء من الشاش برا
تحطينها قبل لاتنامين
واذا صحيتي الصباح اسحبي الخيط ( طرف الشاش )
وتخرج منك ..
بس هاا انتبهي مو تنسين الشاش ولا تدخلينه كله خلي طرف طوويل منه عشان يخرج


واعرف ناس يحطونها من غير شاش ولا شئ ..
بثالث يوم في الدورة يحطونها تحاميل ..
وهي تبتدي تذوب وتنزل مع الدورة وحدها ..
بس بشرررط تستخدم تحااميل مرة وحدة بالشهر مو اكثر ..
ويبان مفعولها من ثاني او ثالث استخدام ..

ويا ليت تاخذين كل يوم مرة صغيرووونة اصغر من البندول ..
وتشربينها مثل الحبوب مع الماي ..

لانها تشد الجسم الكله
بس لا تاخذين اكبر من هالحجم عشان لاتضرك
تاخذين مثلا بعد الاكل وتبلعينها مع الماي ..


وسوي طريقة التمارين يلي قالوا عنها الاخوات
تقبضين عضلاتك وتعدين لين 10 .. وكل شوي سوينها ممتااااازة تشدك ..


وربي يسعد قلبتس غلاتي

:26:

امولي كيف تتمرخ بعد الولاده هى بنفسها ولا تروح عند وحده تسويلها, وليتني قريت مشاركت قبل كذا كنت سالتلك امي لها في الادويه الشعبيه بس انها سافرت اليوم ومابتجي الا بعد اسبوعين الله يردها بسلامه