السلام عليكم
بغيت اسألكم بنات هن هذا الرجيم منو جربته لان ابصراحه شكله مريح اكثر من التمر واللبن احسه وايد قاسي
بس هذا النضام شكله احسن بس بغيت تجارب البنات الي سوه واشكر صاحبه الموضوع مأجوره
وتفضلو الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=880437
جولانار (^_^) @golanar_3
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انا الصراحه ماجربت ريجيم التمر
بس ريجيمك كمان كتير حلو
بس ....
بما إنه بالشهر بينقص من 4 ل 9 كيلو إذن مافي داعي نتقيد فيه
لأنه في كتتير ريجيمات صحيه وبتنزلك 4 كيلو بالشهر وبدون مانتقيد بريجيم التمر او شبيهه
يعني لو اكلتي من طبخ البيت العادي خفيف ومالعبتي رياضه وشربتي زنجبيل اكييد بالشهر رح تنحفي 4 كيلو فما فوق
يعني ..... موشرط نلتزم بريجيم زي هيك بينحفنا 4 كيلو او اكتر شوي لأنه في بدائل احسن ممكن تنحفنا اكتر
ان شاء الله اكون وصلتلك فكرتي حبيبتي
وماتزعلي مني
هاي وجهة نظري
موفقه:39: