شوفو وقيمو هالطريقتين لتطبيق رجيم هي دادا ام عبدالرحمن ورجيم غلا الاشواق

اهم شي تخفيفي النشويات والسكريات

لهالدرجه موضوعي ماهمكم 35 مشاهده ورد واحد

اذا صدق تنزل الوزن حلو
الثاني حلو مره

ولا واحد شكولاتة وبيسي وماجي
انتي واك تنحفين تبعدين عن السكريات والنشووويات والملح
انتي كم وووزنك وانا بقووواللك ع الرجيم الا ينزللك ال20

عادي يالغلا

ممكن تشوفين الانسب لك وموشرط تنزلين ال 20 بذي المدهـ
ممكن يكون عادي البيبسي مرا باليوم والشوكلاته مرا بالاسبوع او مرتين

لان بصراحه وبالعقل لو بااحرم نفسي من الشوكلاته والغازيات والنشويات والدهون
هل لو وصلت لوزني على طول ماراح ارجع لها بنكذب على نفسنا كذا
احسن شي تخفيف لاتحرمين نفسك من شيء أبد
واعملي اللي يريحك موالاسرع اللي ينزلك احنا ذا اللي يضيعنا ويخلينا مانكمل ونرجع الدبل