اهلين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم طيبين ان شاءلله :)
:26:
بحكيلكم قصه صديقتي وباختصار شديد
هذي صديقتي عام 2006 كان وزنها 99
وكانت متشائمه كثير بحياتها وكانتوربي البيت ماتطالع مرايه تكره حالها وجسمها كثير
وبعدين قررت تغير حياتها تغير جذري
طبعا الي عندة مشاكل بالمعدة لا يسويها ولكن الي ماعندة يسويها ونتيجه مضمونه ميه بالميه(( بأذن الله تعالى))>> اشكر ابنة ام المؤمين على تنبيه عشان نسيت اكتب اسم الله
اول ماتقوم الصبح صديقتي
تشرب عصير ليمون على الريق بدون ماء او سكر تعصره بيدها بكاس وتشربه وتجلس بدون اكل ساعتين بتحسين بجوع موب طبيعي بمعدة وهذا الاحساس بالجوع ينتج عن حرق الدهون بالجسم
بعدين تفطر شي خفيف
وتجلس لين الضهر ساعه2 وش تاكل تتوقعون ؟؟
تاكل غداء عادي فيه خضراوات وفواكه وبقول ووسمك او دجاج وورز عادي بس تخفيف طبعا
وبعد الاكل بساعه تروح تنضف غرفتها بنفسها عشان تتحرك ووتمشي بالسير ساعه طبعا السير يطفش مرررة لازم تسوين شي يسليك ياتسمعين قران ااو تطالعين تلفزيون اي شي عشان ماتحسين بالوقت او اجلسي مع اهلك وخلي لسير بوسط غرفه الجلووس
وسولفي معهم وانتي تمشين
وبعدين
تعمل تمارين بطن 50 مرى سبحان الله تدرون انتم ان جسم يحرق سعرات حراريه بفترة الصباح وفترة العصر اكثر من اي وقت اخر
سبحان الله
عاد اقولكم واخر اليل لازم شي خفيف مرررة يعني يعني تفاحه او بيضه مع عصير برتقال او زبادي خللي الدسم
وبس هاذ صار نضامها اقسم بالله انه بس 4 شهور ونزلت من 99 الى 62 وجسمها صار مشدود مررة
ووفترة ماوصلت لوزن 70 عملت تمارين سباحه عشان سباحه هي الرياضه الوحيدة الي تشد الجسم وتسقله
انتم تدرون ان باريس هيلتون تسبح باليوم 4 ساعات
وتاكل اكل اكثر من اكلنا ههههههههههههههه
وهذي تجربه صديقتي وانا سويتها والله الحين لي اسبوعين نزلت كيلوين ونص وربي شي كووويس
لانو وزني ماينزل الا بالحسرة :angry2:
ياليت اي وحدة تستفيد تدعيلي من ضهر قلب ربي يوفقني وويرزقني رزقه طبيه وويستر علي دنيا واخرة ويزوجني زوج صالح تقي ياااااااااااااارب
تعابيرانسانة @taaabyransan
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكورة حبوبة والله يديم نحف صديقتك بعافية وصحة وان شاء الله كلنا ننحف من غير شر ... والله يوفقك ويرزقك الخير كله وينولك اللي في بالك ويزوجك رجل صالح تقي ويسعدك وياه ياااا رب ...
يعطيك العافيه عزيزتي على نقل التجربه
وفعلا تنزل الوزن
لا وفي اخت في المنتدى مره كتبت انها تشرب شاهي مر معصور عليه نص ليمونة على الريق
وتقول بعدين اكلي عادي مع شوية تخفيف
بس اللي يسويها لازم تكون معدتة تمام لانه يتعب المعده
وفعلا تنزل الوزن
لا وفي اخت في المنتدى مره كتبت انها تشرب شاهي مر معصور عليه نص ليمونة على الريق
وتقول بعدين اكلي عادي مع شوية تخفيف
بس اللي يسويها لازم تكون معدتة تمام لانه يتعب المعده
الصفحة الأخيرة
وجعلك توصلين للوزن اللي تبينه يااارب