زوج صديقتى سوها يوم ياكل 6وجبات وعباره عن ستيك وهبورقر وكل شي ويومين اكل دايت قليل ومرتب والرياضة كل 3او اربع ايام وينحف شفتو القهر ينحف وهو يقول هذا طريقة قديمه للى ينحفون بعدين يقومون يسوون عضل
افهمونى زييين الى يبي ينحف واذرغبته يبنى عضل يقدر بعد النحف والى مايبي يقعد عادي جسمم نحيف
وزوج صديقتى وزنه مفروض ب90حسب طوله وهو وزنه 66ولى تعر ف تفيدنا
وتين وتولين @otyn_otolyn
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وتين وتولين
•
الى مادخلو ولارفوع حتي الموضوع مابزعل منكم بس بنتظركم
الصفحة الأخيرة