عواطف تركي @aaoatf_trky
كبيرة محررات
شوكلاتة النت بيستللا NUTPISTELLA من نظام اللقيمات لتخفيف الوزن
اضع لكم معلومات عن شوكلاته النت بيستللا NUTPISTELLA مع طريقة اعدادها ، والتي تساعدك في فقدان الوزن ، والذي ابتكرها الدكتور محمد الهاشمي في نظام " اللقيمات " وهي من مقالاته في مواقع اجنبية
ابتكار لقيمات النت بيستللا وهي الشكولاته السائله ( نوتيلا ) مضاف إليها الفستق المطحون ، وبذلك نتمتع بطعم الشوكلاته السائله مع تجنب حدوث زيادة في الوزن او ارتفاع في دهون الدم بل على العكس تماماً فقد لاحظ الدكتور الهاشمي تناقص في اوزان من تناول لقيمات صغيرة من ( النت بيستللا )
ولقد أثبتت الابحاث أن الفستق به دهون طبيعية و ألياف تمتص الدهون الصناعية الموجودة في الأطعمة .
لذلك فقد نصح الدكتور الهاشمي مرضى البدانة بإضافة الفستق المطحون إلى الشيكولاته السائلة ( النوتيلا ) ، وبذلك يتكون منتج جديد من الطعام الشهي وقد اسماه ( النت بيستللا )
في مقال للدكتور الهاشمي في أحد المواقع الاجنبيه اخذت منه بعض النقاط المهمه المتعلقة بشوكلاته ( النت بيستللا ) وفوائدها الصحية التي سوف اذكرها تباعاً
1. رفع المزاج نتيجة لرفع مستويات الدوبامين في الدماغ،
2. تساعد في خفض حجم الغذاء المتناول (وبالتالي السعرات الحرارية) عند اخذها كلقيمات صغيرة .
3. تحتوي 2 من أنواع الأكل الممتاز في التخسيس (التي هي الجوز والبندق الشوكولاته)،
4. يمكنك أن تفقد الوزن في حين تتناول الشوكولاته نوتيلا .
ويذكر : يمكن أن تحسن من الآثار الصحية الناجمة من شوكلاته النوتيلا يكون مجرد تحويلها إلى النت بيستللا NUTPISTELLA (نوتيلا + الفستق).
وبهذا الخلط تعطي المزايا الصحية التالية لنوتيلا :
1. 90٪ من الدهون غير المشبعة الاحادية في الفستق وهي (الدهون الجيدة). أثبت هذا النوع من الدهون يخفض نسبة الكولسترول في الدم، لذلك يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. الفستق لديه مستويات عالية من فيتوسترولس، يمكن أن تقلل من امتصاص الأمعاء لذلك من الكولسترول والدهون الموجودة في نوتيلا.
3. الفستق غنية جدا بالفيتامينات B1، B6، والمعادن مثل المنجنيز والنحاس، والمغنيسيوم، والفوسفور، وبالتالي هي مغذية جدا للأطفال، وخاصة بالنسبة للأدمغتهم.
4. الفستق غنية جدا بالمواد المضادة للأكسدة مثل Leutin، بيتا كاروتين، وtochopherol، أكثر من أي المكسرات الأخرى، لذلك هي الأكثر صحية من المكسرات.
5. الفستق يجعل مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة جدا بسبب محتواه العالي من البروتينات والألياف، والدهون غير المشبعة.
6. في عام 2007، وهي الأبحاث التي أجريت من قبل الدكاترة. واختتم جنكينز، كندال، وزملائهم من جامعة تورونتو، أن استهلاك الفستق مع الوجبات الغنية بالكربوهيدرات (مثل الأرز والمعكرونة والبطاطا أو الخبز ) سوف يقلل بشكل ملحوظ من إجمالي المؤشر نسبة السكر في الدم.
لذلك يعتبر اضافة الفستق والذي ( يحتوي على مضاد للأكسدة والفيتامينات والمعادن ) يرفع كثيراً من القيمة الغذائية للنوتيلا مع الذوق الرائع له.
طريقة اعداد شوكلاتة ( النت بيستللا NUTPISTELLA )
مقدار 60 جرام من الفستق المطحون تضاف على 350 جرام من شوكلاته النوتيلا .
ويمكن تناول ملعقه متوسطة من ( النت بيستللا ) بدهنها على نصف او ربع رغيف خبز محمص كلقيمات وهي مشبعة ولذيذة .
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبة وسلم
دعواتكم لي وللمؤمنين والمؤمنات بتفريج الكرب وقضاء الحوائج والمغفرة لذنوبنا
12
6K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يجزاك الف خير اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يفرج كرب المسلمين ويقضي حوائجهم ويغفر لنا و لهم اجمعين اختي انا متبعين رجيم اللقيمات وشفت نتايج فظيعه منه و مرضيه لكن خرب علي الحمل ان شاء الله راح ارجع له بعدالولاده ....الله يجزاك الف خير اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يفرج كرب المسلمين ويقضي حوائجهم ويغفر لنا...
آمين وياك يارب لك مثل مادعيتي ، الله يسهل وييسر عليك حملك وولادتك
حلو استفدتي من رجيم اللقيمات وهذا شي يدفعك تكملين فيه بعد ماتولدين بالسلامه
مشكورة والله يجزاك كل خير على دعوتك
حلو استفدتي من رجيم اللقيمات وهذا شي يدفعك تكملين فيه بعد ماتولدين بالسلامه
مشكورة والله يجزاك كل خير على دعوتك
بس اختي ممكن تشرحين لي تدريبات اللوز للإشباع....
في نظام اللقيمات يقولون 3 حبات لوز كل نص ساعه قبل الهبي ميل الوجبه المفرحه
وفيه ناس يقولون لطريقتها انك تاكلينها بعد الوجبه تعطيك احساس بالشبع وامتلاء المعده...
اي الامرين صحيح؟؟؟؟؟
وهذي تجربتي مع النظام الرائع
انا يوم داومت عاللقيمات كانت بدون الهبي ميل لاني ما اشتهي الاكل واكتفي باللقيمات الخفيفه طووووول اليوم ونزلت 12 مدري 11 كيلو ب 3 شهور ويمكن شهرين ونص كنت 89 وصرت 77 ولأول مره بحياتي اشوف وزني بالسبعين وطول فترة الرجيم ماكنت احس اني اسوي رجيم عايشه حياتي عاااااادي كنت اكل اللي نفسي فيه وينزل وزني لاني اكل لقمه او لقمتين بس ارد نفسي والحمدلله شفت نتايج روووووووعه... بس خرب علي الحمل ...الحمدلله على كل حال ...هذي تجربتي للي تبي تستفيد...ان شاء الله برجع له بعد الولاده لانه نظام روووووعه اهم شي انك لما تداوين عليه ماتحسين انك سويتي رجيم او متقيده بشي ... ماشيه بسنة الرسول صلى الله عليه وسلم تنحفين وتؤجرين على اتباع سنة الرسول.. الف حمد وشكر لك يارب ....
في نظام اللقيمات يقولون 3 حبات لوز كل نص ساعه قبل الهبي ميل الوجبه المفرحه
وفيه ناس يقولون لطريقتها انك تاكلينها بعد الوجبه تعطيك احساس بالشبع وامتلاء المعده...
اي الامرين صحيح؟؟؟؟؟
وهذي تجربتي مع النظام الرائع
انا يوم داومت عاللقيمات كانت بدون الهبي ميل لاني ما اشتهي الاكل واكتفي باللقيمات الخفيفه طووووول اليوم ونزلت 12 مدري 11 كيلو ب 3 شهور ويمكن شهرين ونص كنت 89 وصرت 77 ولأول مره بحياتي اشوف وزني بالسبعين وطول فترة الرجيم ماكنت احس اني اسوي رجيم عايشه حياتي عاااااادي كنت اكل اللي نفسي فيه وينزل وزني لاني اكل لقمه او لقمتين بس ارد نفسي والحمدلله شفت نتايج روووووووعه... بس خرب علي الحمل ...الحمدلله على كل حال ...هذي تجربتي للي تبي تستفيد...ان شاء الله برجع له بعد الولاده لانه نظام روووووعه اهم شي انك لما تداوين عليه ماتحسين انك سويتي رجيم او متقيده بشي ... ماشيه بسنة الرسول صلى الله عليه وسلم تنحفين وتؤجرين على اتباع سنة الرسول.. الف حمد وشكر لك يارب ....
الله يجزانا وياكم كل خير يارب
قلــ أبوي ـــب حلو انك تكتفين باللقيمات طول اليوم وماتحتاجين الوجبة المفرحة لان هذا يساعد بشكل كبير ان الوزن ينقص بسرعه طالما تاكلين كل شي نشويات / بروتينات / خضار عشان صحتك
بالنسبة لتدريب او تنشيط نقطة الشبع انا ذكرتها في موضوع اشرح فيه نظام اللقيمات وهذا نسخ منه
- ثالثاً : لقيمات المكسرات لتحفيز مركز الشبع وتنشيطة:
يتم تنفيذ التالي وذلك لتحفيز مركز الشبع وتنشيطه
وطريقته عبارة عن قبل الوجبة ( الرئيسية المفرحة ) بـ ( 5 ) خمس الى سبع ساعات " حسب وقتك اذا يسمح بطول المدة "
اولاً نشرب كاس ماء او اي مشروب اخر من المشروبات ثم ننتظر عشر دقائق
ثانياً نبدأ بتناول لقيمات المكسرات اما : 5 حبات فول سوداني او 3 حبات لوز تؤكل هذه الكمية مع مضغها جيداً و" تكرر كل ساعة " الى ان تنتهي الخمس ساعات .
وقرأت في كتاب الدكتور ان التدريب يكون مدته 3 شهور ، بعدها المعدة تصغر وتتعود على الكميات الصغيرة من الاكل
وبرضوا الخبز المحمص كويس لانه يكون خشن مثل المكسرات اذا اكلتيه مثلاً كفطور او لقيمات
وبرضوا لما تاكلين كل ساعه ونص او ساعتين لقيمة انتي بكذا تحاربين ( الجرلين ) اللي هو الشي المسؤل عن افراز الجوع
مشكورين على تواجدكم
قلــ أبوي ـــب حلو انك تكتفين باللقيمات طول اليوم وماتحتاجين الوجبة المفرحة لان هذا يساعد بشكل كبير ان الوزن ينقص بسرعه طالما تاكلين كل شي نشويات / بروتينات / خضار عشان صحتك
بالنسبة لتدريب او تنشيط نقطة الشبع انا ذكرتها في موضوع اشرح فيه نظام اللقيمات وهذا نسخ منه
- ثالثاً : لقيمات المكسرات لتحفيز مركز الشبع وتنشيطة:
يتم تنفيذ التالي وذلك لتحفيز مركز الشبع وتنشيطه
وطريقته عبارة عن قبل الوجبة ( الرئيسية المفرحة ) بـ ( 5 ) خمس الى سبع ساعات " حسب وقتك اذا يسمح بطول المدة "
اولاً نشرب كاس ماء او اي مشروب اخر من المشروبات ثم ننتظر عشر دقائق
ثانياً نبدأ بتناول لقيمات المكسرات اما : 5 حبات فول سوداني او 3 حبات لوز تؤكل هذه الكمية مع مضغها جيداً و" تكرر كل ساعة " الى ان تنتهي الخمس ساعات .
وقرأت في كتاب الدكتور ان التدريب يكون مدته 3 شهور ، بعدها المعدة تصغر وتتعود على الكميات الصغيرة من الاكل
وبرضوا الخبز المحمص كويس لانه يكون خشن مثل المكسرات اذا اكلتيه مثلاً كفطور او لقيمات
وبرضوا لما تاكلين كل ساعه ونص او ساعتين لقيمة انتي بكذا تحاربين ( الجرلين ) اللي هو الشي المسؤل عن افراز الجوع
مشكورين على تواجدكم
الصفحة الأخيرة
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يفرج كرب المسلمين ويقضي حوائجهم ويغفر لنا و لهم اجمعين
اختي انا متبعين رجيم اللقيمات وشفت نتايج فظيعه منه و مرضيه لكن خرب علي الحمل ان شاء الله راح ارجع له بعدالولاده ....