مثل ماقالوا لج الاخوات .
الشوكولاته
الشبسات
المقالي
النشويات مثل الرز والمكرونيه
وانصحج بالباونتي والرهش(حلاوه طحينيه) ترها مليانه سعرات.
وانشالله الله يبلغج مناج.

ركزي على بين الوجبات لانها سبب السمنه

الوجبات السريعه (همبرجر + بطاطس مقليه + مايونيز + ببسي)

البيتزا والمعجنات

الشكولاتات بأنواعها

وأبشري بالسمنه على اصولها :(