
ذهاب @thhab
عضوة
شويااات بليييييييز
بنات كيف اقدر اثبت وزني ولايزيد بعد الدايت لانه صعب الواحد يجلس على الدايت طول عمره وانا جسمي قابل للسمنه:44: ابغى اعرف كيف اثبت وزني بحيث انه مايزيد وارجع اللي خسرته بتعب وحرمااااااااااااااااااااااااااان
4
380
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
يعني اذا كان وزنك 55 مثلا و يحتاج جسمك 1500 سعر كلي على مدار اليوم بس ب 1500 سعر
كذا جسمك لا بزيد و لا بينقص
بس حاولي انك تبكري العشا قدر المستطاع
و مع الوقت بتتعودي و بيصير عندك خبرة و من غير ما تحسبي سعرات تعرفي ايش لازم تاكلي و كم كميته
موفقة :)