شوية تمارين وعناية ويديكي تصير روعة

تولي المرأة العناية الكاملة لجمالها ومكياجها , لكنها تنسى العناية بيديها ...
فتفاجأ على حين غفلة وقد ظهرت عليها خطوط التعب والارهاق وسنوات العمر بشكل واضح ...
ومرد ذلك العمل اليومي الذي تمارسه في المنزل. حيث ان المعروف ان اليدين تتعرضان يومياً الى عوامل سلبية تؤثر في نضارتها.............
لكن خبيرات التجميل يؤكدن العمل المنزلي اليومي لا يمكن بحال من الاحوال ان يكون شماعة تعلق عليها المرأة اخطاءها وتكاسلها .......

وللحفاظ على جمال ونعومة اليدين عليك باتباع الخطوات التالية :


قبل الذهاب الى النوم ليلاً يجب دهن اليدين بقليل من الفازلين , وفركهما جيداً للحصول على يدين تقاومان جفاف الظروف الجوبة , وآثار المنظفات الكيماوية .واذا كانت يداك حساستان للغاية تجاه العوامل الخارجية , سيكون ثمة حاجة لارتداء قفاز قطني بعد دهن اليدين بالفازلين ......
وعندما تستيقظين وتنزعين القفازات ستلحظين مقدار النعومة التي تتسم بها يداك , ولكن ربما تتساءلين هل من العملي ان تنام المرأة كل يوم بقفازات قطنية ؟ حسناً يمكنك تكرار ذلك مرتين او 3 اسبوعياً وذلك يكفي....

يجب على المرأة عدم القيام بالاعمال المنزلية دون ارتداء القفازات الواقية .خاصة عند استعمال المواد الكيماوية والمطهرة , في الغسيل وتنظيف الاواني والحماماي والارضيات......

ومن الخطوات المهمة التي تحتاجها كل امرأة تعني بأناقة يديها , التدليك الذاتي (المساج ) والتمارين البسيطة
فالمعروف ان اهم وظائف التدليك تتمثل في تحريك الدم في العروق وتنشيط الدورة الدموية في ذلك الجزء الاكثر تعرضاً للظروف الخارجية
ومن هذه التمارين ما يلي:

افركي ظاهر يديك بباطن الاخرى , واستمري في ذلك لما لايزيد عن دقيقة واحدة وبادلي بين اليدين لفترة مساوية.....
قومي بهذه العملية يومياً ولعدة مرات ان امكن ,لا سيما في الصباح والمساء .فهذه العملية رغم بساطتها لكن فوائدها عظيمة

ومن التمارين البسيطة هز اليدين وازالة التوترعنهما والتصلب بشكل تام

ضم فبضة اليد باحكام لمدة ثانية ثم فرد الاصابع ما امكن ذلك على ان تتم مراعاة تكرار هذا التمرين ست مرات

تحريك قبضة اليدين بحركات دائرية مع تكرار هذا التمرين اربع مرات من جهة اليمين واربع مرات من جهة اليسار

وضع اليدين على المائدة ثم فتح الاصابع ومباعدتها عن بعضها البعض قدر الامكان , على ان يكرر هذا التمرين 6 مرات
---------------------------------------------------------

للحصول على يدين مخمليتين يجب اولاً ازالة الجلد الميت وذلك عن طريق استعمال ماسك (ويبلينج ) او عن طريق استعمال حجر الخفاف ويدعك به اليدين بعد نقعهما في الماء والصابون المضاف اليه اللانولين ويمكن استبدال الحجر بدعك اليدين بالملح المجروش.......

وهناك طريقة اخرى مجربة وهي خلط ملعقة صغيرة من الملح مع نقط من زيت زيتون او زيت لوز , على ان يدلك بها باطن اليد وظهرها جيداً ثم شطفها بعد ذلك جيداً وتجفيفها بفوطة جافة ونظيفة ون ثم وضع طبقة من الكريم المرطب..

في بعض الاحيان تصاب اليد ببعض البقع والحروق من جراء التعرض لاشعة الشمس الحارقة لذلك يفيد وضع طبقة من كريم مضاد لاشعة الشمس او مزجه بالكريم المرطب الخاص بيديك قبل التوجه للخارج......

بعد غسل اليدين يجب تجفيفهما جيداً لان الرطوبة تعمل على ترهل الجلد وتعرضه للجفاف والخشونة , كما يجب مراعاة تدليكهما في الصباح والمساء بكريم خاص مغذي للبشرة..........

هناك بعض الثمار التي توصف لليدين لما لها من مفعول رائع .....ز مثال لذلك :

البرتقال :
لنعومة اليدين وتالقها , استفيدي من العصارة الموجودة بقشر البرتقال (بعد نزعه عن الثمرة ) وامسحي بها يديك متى حانت الفرصة , فهذا غذاء طبيعي للجلد يكسبه رونقاً وجمالاً.....

المشمش:
يستخدم عصير المشمش لدهان بشرة اليدين لاكسابها النعومة والحيوية ..حيث انه يمتاز باحتوائه على كمية وفيرة من فيتامين (أ) وهو من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجلد كما يمتاز بمفعوله المقاوم للتجاعيد والتشققات ...........

زيت اللوز:
يوضع قليل من زيت اللوز في راحة اليد وتنقط عليه بضع نقاط من عصير الليمون وتدلك به اليدان ويترك الى الصباح وسوف تلاحظين مدى النعومة والنضارة البادية على اليدين ....
حيث ان زيت اللوز يحتوي على فيتامين (هـ) والليمون يحتوي على فيتامين (ج) وكلاهما من افضل الفتامينات المفيدة للبشرة......


انتهى:)

:24: مع خالص تحياتي :24: