السلام عليكم
شو اخباركم مع الرجيم شو النظام او الطريقه المثلى الانقاص الوزن:10_8_11:
في بعض البنات حاطات في توقيعهن شريط ميزان بغيت اسال كيف تسوين وكيف تتحكمين في تغير الوزن الان في خاطري انزل وزني واحافظ عليه بس ما قدرت
واتمى من الجميع المشاركه بالاراء والتجارب والنصائح.. :42:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مرحبا توتو
مشكورة على المرور,, انا من يومين بديت مشي اما الاكل الله يعبن احاول اخقق منه خصوصا اكل اخر الليل :( احاول اكثر من الماي كل ما حسيت بالجوع او اشرب حليب قليل الدسم والله يعين عندي عرس اخر ها الشهر وربيعتي بتي ابا اسوي لها مفاجاه وانشاء الله اقدر انزل 7عشان يبين الفرق
مشكورة على المرور,, انا من يومين بديت مشي اما الاكل الله يعبن احاول اخقق منه خصوصا اكل اخر الليل :( احاول اكثر من الماي كل ما حسيت بالجوع او اشرب حليب قليل الدسم والله يعين عندي عرس اخر ها الشهر وربيعتي بتي ابا اسوي لها مفاجاه وانشاء الله اقدر انزل 7عشان يبين الفرق
الصفحة الأخيرة
طبيعتي ماألتزم بريجيمات لكن أمتنع عن أكلات معينة مثل المعجنات وأي شي فيه دقيق أبيض وكذلك اللحوم إلا بقدر يسير جداً ..
السكر في المشروبات(الشاي والقهوة) ماأعترف فيه لأني ماحبه إلا قليل جداً ..
الله يعين من جد أتمنى حل جذري ومريح وخلال أسبوعين حتى أتشجع وأهم شي الكرش ..