*®*´¯`*.¸¸.*´¯`*®*´شو بتاكلوا في أوقات الدوام؟*®*´¯`*.¸¸.*´¯`*®*´

Rshe8a jdn :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

الوفاء الخالد :

حلو سؤالك -:) بانسبة لي في عدة خيارات - تمر مع القهوة اول الدوام وبس -شابورة النخالة مع عصير اناناس -خبييييييص ما بعده خبيص لو زميلاتي جابو فطور وانا كنت معصبه او مكروفه في الشغل وهذا نادر والحمدلله بس من جد مأساة الجوع وقت الدوام

حلو سؤالك -:) بانسبة لي في عدة خيارات - تمر مع القهوة اول الدوام وبس -شابورة النخالة مع عصير...

امولتي :

قبل لا التزم بحمية غذائية كنت افطر اول الصبح سندويش بيض او جبنة او اي حاجه مع الشاي وبعدين طبعا على الساعه 12 بحس نفسي اني جوعانه احيانا آكل شوكلت او مكسرات وطبعا كله اكل غير صحي مليان دهون وسكريات والنتيجة زيادة وزن مع لجلوس المكتبي اما بعد ما اتبعت نظام غذائي صحي صرات بس اشرب شاي الصبح مع نص ملعقة سكر والساعه 10 آكل حبة تفاحه وبعدها اشرب ماي لغاية ما اوصل البيت واحاول اصبر نفسي على الجوع لان مو معقولة بظل طول حياتي وانا بالدوام ابلع

قبل لا التزم بحمية غذائية كنت افطر اول الصبح سندويش بيض او جبنة او اي حاجه مع الشاي وبعدين...