غروب العمر @ghrob_alaamr
عضوة جديدة
شو رايكم؟
كل عام وانتم بالف خير بختصار بغيت اسالكم عن الدراجه الثابته تنفع لسمنه الجوانب يعني جوانب الافخاد انا والله الحمد تخلصت من معاناتي مع الارداف الكبيره بفضل المشي بس للاسف الجوانب مب راضيه تخف وصارت ظاهره اكثر بعد ما خفت اردافي زوجي اقترح علي الدراجه بس انا متردده اخاف يكون خسر على الفاضي فارجوكم تفيدوني للي مجربها او عنده حركه او تمرين مفيد لها المشكله ولكم دعوه بظهر الغيب
5
474
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لدراجه افضل رياضه قويه وسريعه في حرق السعرات الحراريه بعد السباحهلدراجه افضل رياضه قويه وسريعه في حرق السعرات الحراريه بعد السباحه
no idea sister:22:
أكيد الدراجة الثابتة كويسة بس لا تستخدمينها بطريقة خاطأ يعني بالتدريج وإن شاء الله ينفع معاج
:)
:)
الصفحة الأخيرة
بس مادري بالضبط بس الدراجه حلوه للفخوذ