ms_shosho166 :

وانا بعد انصحك بالثلاث وجبات مع التخفيف احسن وا آمن

وانا بعد انصحك بالثلاث وجبات مع التخفيف احسن وا آمن

العود المنثور :

انا اقولج طريقه احسن كلي ثلاث وجبات عاديه يعنى اكلج العادي حتى لو كان فيه عيش او باستا لكن امتنعي نهائيا عن الحلويات والشوكليت والشيبس يعنى لا برينغلز ولا ليييز والبيبسي اعرف وحده كان وزنها تقريبا 70 عقب سنه البنيه ماشاءالله طالعه بنفس وزني انا وزني 55 وكان هذا نظام الدايت اللي تتبعه ياااااااااارب تضعفين انتى وكل وحده حابه انها تضعف

انا اقولج طريقه احسن كلي ثلاث وجبات عاديه يعنى اكلج العادي حتى لو كان فيه عيش او باستا لكن...

أمواج ثائرة :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.