شو فوايد و أضرار المشي في الشهر السابع؟؟

السلام عليكم
حبيباتي انا صراحة أبغي ابتدي امشي من الحين وللعلم انا فبداية السابع
اتعقدت لاني المرة اللي طافت الدكتورة تقوللي لا تمشين الا بالتاسع
و انا من بداية التاسع علطووول امشي على ساعة ونص مشي سريع و خطوات واسعة
بس
خلصت التاسع ولا جاني الطلق ،، و دخلت العاشر بعده بكم يوم جاني الطلق
الحين انا نويت اني امشي من الحين..
صراحة أبي اولد وانا بأول أو نص التاسع
بس هل له اضرار ؟ وهل له فوائد؟ هل ممكن بالفعل يخليني اربي ببداية التاسع؟
افيدوني