السلام عليكم يا أحلى بنات
كيف أخبار الريجيم معاكم
والله انا بدي اسال عن ريجيم التمر واللبن من ايش بيتكون لو سمحتم ؟ وجزاكم الله الف خير .:) :) :)
samantha @samantha
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بوبا 82
•
وعليكم السلام ورحمة الله الرجيم يتكون من 21 حبه تمر بالليوم موزعه يعني تقريبا كل وجبه 7 تمرات ولك حرية التوزيع + 3 كاسات لبن قليل الدسم وبسسسسسسسس :) اتمنى اكون افدتكوعليكم السلام ورحمة الله الرجيم يتكون من 21 حبه تمر بالليوم موزعه يعني تقريبا كل وجبه 7...
هو ده الرجيم وفعلا فعال
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..
وسر نجاح هذا الريجيم..
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور :26: .
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..
وسر نجاح هذا الريجيم..
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور :26: .
سعاد1400
•
بوبا 82 :
هو ده الرجيم وفعلا فعال تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً. ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية.. وسر نجاح هذا الريجيم.. أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً. هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف . وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية. غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور :26: .هو ده الرجيم وفعلا فعال تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً. ...
حبيبتي
سويته يومين نزلت كيلوين لكن مين يستمر نفس الأكل كل وجبة تملين إذا قدرتي تستمرين تراه مرة حلو
سويته يومين نزلت كيلوين لكن مين يستمر نفس الأكل كل وجبة تملين إذا قدرتي تستمرين تراه مرة حلو
الصفحة الأخيرة
الرجيم يتكون من 21 حبه تمر بالليوم موزعه
يعني تقريبا كل وجبه 7 تمرات ولك حرية التوزيع
+ 3 كاسات لبن قليل الدسم
وبسسسسسسسس :)
اتمنى اكون افدتك