شو يعني أكل بروتين و نشوي ؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا الصراحة ادور على رجيم طبيعي و ما يسوي لي امراض و لا اي ضرر و فكرت اني استخدم رجيم قاسسي يلعن ابو الدهون :pbsmile:
بس قلت حرام و انا ازيد على نفسي و خصوصا فيني نقص بالحديد اللي هو فقر الدم ..

انزين خلونا من هالموضوع

انا قريت من منتدانا موضوع المطرب اللي خسر من وزنه 50 كيلو !

ربي يعافيه فيهم خيخي

هذا هو رابط الموضوع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3218125

الموهيم

هو ذكر لنا انه ما ناكل بروتينات مع نشويات

الحينه انا ابي اسالكم

شو يقصد فيها بروتينات ؟؟

و نشويات ؟؟

ابي حد يرد اوكي ع اساس ابلش في الرجيم :p